Je Vepřové dobré pro tělo

Vepřové maso , se nazývá"jiné bílé maso " -prohlášení, že v podstatě umístí jídlo v téměř stejném táboře jako kuřecí maso , pokud se jedná o výživě ? . Ale jestrava, která obsahujemalé až střední množství vepřového masa skutečně dobré pro tělo ? No, to záleží na tom, kdo mluvíte , přinejmenším pokud jde o odpověď . Význam

Lepší otázka by opravdu bylo , " je vepřové špatné pro tělo ? " Ne nutně . To vše závisí na řezu , jak je to s nimi manipulováno , a jak je to připravené . Vepřové maso je skutečně bohatá na mnoho nezbytných vitamínů a minerálů , jako je B6 , B12 , niacinu , thiaminu , riboflavinu , železa , hořčíku , draslíku a zinku . Pokud máte štíhlé řez masa , z štíhlejší ořezávání mimo jakékoliv další tukové tkáně , že jste při pohledu na jídlo s nízkým obsahem obou kalorií a tuku , a to zejména , když se budete držet na vhodnou velikost porce - asi 3 oz na jednu porci . Při přípravě vepřového masa , bez ohledu na řez , budete potřebovat, aby vnitřní teplota masa až do 170 stupňů , teplotu nastavenou v místě CDC ( Centers for Disease Control ) . Máte-li vařit maso na nižší teplotu , to může být viděno jako nedovařené .
Úvahy

Ale co trichinelózu ,parazitární onemocnění způsobené požitím nedostatečně tepelně upravené vepřové maso obsahující larvy škrkavky ? V posledních letech , díky přísnějším právním předpisům ,počet případů na trichinelózu exponenciálně klesá s přibližně 12 hlášených případů každý rok mezi lety 1997 a 2001.Důvodem tohoto poklesu je , ževepřové maso průmysl je nyní z hospodářským zvířatům umožní jíst syrové zakázáno maso odpadky -odporný zvyk, který byl bohuželnormou najednou . Také jsme viděli pokles v důsledku pokynů komerčního zmrazení a skladování vepřového masa , stejně jako lepší informovanosti veřejnosti , kdo kupuje maso . Když je vše na svém místě , měli byste být v bezpečí .

Typy

Jak již bylo zmíněno dříve ,efekt , že vepřové maso může mít na vašem těle je závislá na snížit , nebo zadejte , vepřová panenka se chystáte jíst . Některé kusy jsou štíhlejší a naopak , zdravější než ostatní kusy . Vepřová panenka je pravděpodobněleanest střih vepřové , přichází na asi 3 gramy tuku v jedné porci . Obavykostěné horní bederní kotleta avykostěné horní panenka pečená mít asi 5 g tuku , z toho 2 jsou nasycené , v jedné porci . Kostí v centru bedra řízek má asi 6 ,kosti , žebra kotleta má kolem 7 akostí v pravé svíčkové pečeně, má jen něco málo přes 8 g tuku v jedné porci .
Klipart potenciální

Jak se dozvědět více o zdraví našich orgánů ve vztahu k tomu, co jíme , může každý člověk velmi dobře změnit svůj postoj k vepřovým masem . A jak věda postupuje ,způsob, jakým se chovají dobytek na jídlo začne měnit , najít štíhlejší , zdravější způsoby přinášet jídlo na stůl .
Identifikace

So , se opravdu říci, že vepřové maso je dobré pro vaše tělo by bylonepravdivé prohlášení , protože je to stále velmi kategorizovány jako červené maso , a mnozí odborníci se domnívají, žezdravá strava neobsahuje tyto druhy výrobku , i když hubený . Ale říci, že vepřové maso nemusí být špatné pro tělo je mnohem jednodušší . Musíte se podívat na leanest kusy vepřového masa , odstranit přebytečný tuk , a připravit ji řádně zajištěno, že nemůže škodit vám . Máte jen jedno tělo; zacházet s ní jako takové .