Jak se k přibírání na váze na studentské Rozpočet

" prvák 15 " není smyšlený; je to jednoduché k přibírání na váze na rozpočet studenta . Vy prostě musíte jít do mnoha stran , přejídat se , kdykoli je potravina nabízena a dělat fast-food dolar nabídek vaše večeře na výběr . Vypracování může pomoci obrátit některé z těch kil do svalu, který rovněž rovná extra váhu . Pokyny dovolená 1

Pít pivo na každé straně , kde je bez alkoholu . Všechny tyto kalorie se rychle dát váhu na rámu . Buďte opatrní , i když, na 2 hod. hlad . Pokud jste na napjatém rozpočtu , ujistěte se, že máte něco, co uspokojí svůj hlad pozdě v noci , když můžete mít pocit, hlad jako vlk .
2

objednávky mimo nabídku dolaru v každém fast -food restaurace . Fast food je zatíženo koření , tuku a kalorií , které zabalíme váhu na vás během několika týdnů . Asi 3 dolary , můžete uspokojit svůj hlad a mohou se v dost jídla na celý den .
3

Snack vždy, když jsou k dispozici jídlo a cukroví . Většina občerstvení jsou naložené s kukuřičného sirupu , což je špatné pro vaše zdraví, ale skvělé pro zvýšení tělesné hmotnosti . Pokud jsou jiní udělali s jejich jídlem , zeptejte se, zda můžete dokončit jídlo .
4

Zacvičte si alespoň třikráttýdně . Práce se otočí všechny kalorie do svalů , když jdete na to správně . Zaměřte se na zvedání závaží a minimalizovat kardio . Protože svaly váží více než tuk , přidáte váhu .