Jak se k přibírání na váze na studentské Rozpočet
" prvák 15 " není smyšlený ; je to jednoduché k přibírání na váze na rozpočet studenta . Vy prostě musíte jít do mnoha stran , přejídat se , kdykoli je potravina nabízena a dělat fast-food dolar nabídek vaše večeře na výběr . Vypracování může pomoci obrátit některé z těch kil do svalu, který rovněž rovná extra váhu . Pokyny dovolená 1 Pít pivo na každé straně , kde je bez alkoholu . Všechny tyto kalorie se rychle dát váhu na rámu . Buďte opatrní , i když, na 2 hod. hlad . Pokud jste na napjatém rozpočtu , ujistěte se, že máte něco, co uspokojí svůj hlad pozdě v noci , když můžete mít pocit, hlad jako vlk .
2
objednávky mimo nabídku dolaru v každém fast -food restaurace . Fast food je zatíženo koření , tuku a kalorií , které zabalíme váhu na vás během několika týdnů . Asi 3 dolary , můžete uspokojit svůj hlad a mohou se v dost jídla na celý den .
3
Snack vždy, když jsou k dispozici jídlo a cukroví . Většina občerstvení jsou naložené s kukuřičného sirupu , což je špatné pro vaše zdraví, ale skvělé pro zvýšení tělesné hmotnosti . Pokud jsou jiní udělali s jejich jídlem , zeptejte se, zda můžete dokončit jídlo .
4
Zacvičte si alespoň třikráttýdně . Práce se otočí všechny kalorie do svalů , když jdete na to správně . Zaměřte se na zvedání závaží a minimalizovat kardio . Protože svaly váží více než tuk , přidáte váhu .
Další článek:Jak zabránit havaruje po energetický nápoj
Předchozí článek:Jak získat doporučené množství vápníku
výživa
- Weight- Loss Strava plány představovat ovoce
- Potraviny s nízkým Kyselost
- S vysokým obsahem bílkovin Dieta aslinivky
- Má nějaké jídlo trvat déle Digest než ostatní ?
- Zdravá výživa pro ženy
- Jak jíst Bojové potraviny Alergie
- Jak získat svalovou hmotu pro Skinny People
- Jak stimulovat rychlé Růst vlasů Přirozeně