Potraviny , které pomáhají dětem učit se

Většina rodičů zajistit, aby jejich děti mají pera a knihy , které potřebují , aby se dobře ve škole , ale dětské mozek a orgány také potřebují správné palivo správně učit . Souvislost mezi potraviny, děti jedí a jak se učí , tak rodiče, kteří chtějí pomoci dětem naučit chtít dát mladistvých Mozky nový impuls tím, že krmí je správné stravování a občerstvení . Duchaplný Snídaně
Mladá dívka krmení její tělo a její mozek

Lidé často říkají, že snídaně jenejdůležitější jídlo dne , ale výzkum také potvrzuje to : Podle chomáč Fakultní studiu se podává zdravá snídaně zlepšuje studijní výsledky dětí . Studie ukázaly, že děti, které jedli snídani složenou z komplexních sacharidů a bílkovin se zlepšila paměť a schopnost řešit problémy a byly čilejší . Tento typ ubytování je snídaně stravitelné pomalu , celé dopoledne udržet hladinu energie děti ' stabilní .
Vynikající Vejce

University of North Carolina naznačuje, žestrava bohatá na cholin ( nalezeno ve vejcích ) může pomoci dětem vytvářet nové paměťové buňky po celou dobu jejich dětství . Takže krmit vejce na děti, které se učí složité krát tabulky nebo studují pravopisné testy .
Good- for-you tuky

Olivový olej , ořechy , avokádo , losos a tuňák všechny obsahují omega - 3 mastné kyseliny , zdravé tuky . Fernando Gómez - Pinilla ,University of California , Los Angeles , profesor neurochirurgie a fyziologické vědy , která studuje účinky potravin na mozek , že děti, které jedly více omega - 3 mastných kyselin lepší výsledky ve škole , ve čtení a . hláskování , a měl méně problémů s chováním
Borůvky : Pro zdravé mozky

může Mnoho lidí nevěří , že něco tak sladké a chutné by mohl zvýšit dětská schopnost učit se , ale 2001 Tufts University studie zjistila, že paměť a učení schopnosti lidí zlepšilo , když jedli borůvky každý den . Plody jsou bohaté na antioxidanty ,klíčové mozek jídlo .