South Beach Dieta Dezerty

Předávání své oblíbené potraviny , zatímco na dietu může být srdcervoucí . Dr. Arthur Agatston , tvůrce South Beach Diet , si nemyslí, že byste měli udělat ještě těžší na sebe tím, že přeskočí dezert na večeři . Fáze 1 Dezerty

Fáze 1 jenejpřísnější fáze South Beach Diet , bez cukrů povoleno . Bez cukru želatina přichází v mnoha příchutích , nebo se pokusit co Agatston volá Ricotta krém - . Ricotta sýr ve směsi s cukrem náhrada aextrakt chuť
Fáze 2 Dezerty

Ovoce dělá comeback ve fázi 2 . Oslavte s čokoládě jahod , melounu s ricottou nebo pečené jablko . Jíst pouze ovoce s nízkým glykemickým indexem - žádné vodní meloun , ananas a banány
Fáze 3 Dezerty

červené víno - sázené hrušky a čokoládový piškotový dort . vám pomůže udržet vaši chuť na sladké spokojen bez odeslání hladinu cukru v krvi závratně vysoké . Fáze 3 trvá vašeho života , tak je to přijatelné dopřát dýňový koláč jednou za uherský rok . Jen to ne , aby tozvyk .
Části

South Beach Dieta se nevyžaduje, aby jídlo . To znamená, že žádné počítání sacharidů nebo kalorií . Jezte normální velikosti dezert , který uspokojí vaši chuť na sladké .
Kdy Užijte Dezerty

South Beach dieters se vyzývají, aby si dezert s každou večeři . Tím se zabrání chutě cukru z vykolejení stravy . Pokud máte pocit , že je třeba na něco sladkého , nebo krémové po obědě , nebojte dopřát .