Multivitamíny s bylinkami pro ženy

ženy Blíží se období menopauzy může nastat několik nepříjemných a odvodnění příznaků: PMS , návaly horka, nespavost , únava , přibývání na váze , ztráta libida , děložní myomy a další . Perimenopause ,premenopauzálních stát, který zasáhne Ženy Věk 35-50 , staví ženy se zvýšeným rizikem pro problémy se štítnou žlázou , chronický zánět , potlačit imunitní funkce , zrychlené stárnutí , a podmínek, jako je syndrom polycystických ovarií a inzulinové rezistence . Se všemi stresu , že ženy vydržet , mnoho se obrátit na přírodní doplňky na pomoc . Podpora Celkem zdraví

Multivitamíny byly původně navrženy pro jednoduchost :spotřebitel nemusel vzít její vitamín A , C, E a železo samostatně , bylo by vše bylo v jedné tabletě . Nyní vitaminu společnosti přijaly tento jeden krok dále . Stravování na zdraví žen , zejména menstruačního zdraví , po celé životnosti , jsou tyto super vitamíny jsou baleny s bylinkami , jako je černá cohosh a Dong Quai pro úlevu od návalů horka a menstruační křeče . Dalším typickým složkou je Vitex , nebo chasteberry , pro hormonální rovnováhu . Až 9 procent žen se závažnými příznaky PMS a téměř 80 procent žen má mírnější symptomy .
Minerály Nápověda , příliš

Studie z roku 2005 na University of Massachusetts Amherst je Elizabeth Bertone - Johnson uvádí, žestrava bohatá na vápník ( 1000 mg denně ) a vitaminu D , nalezený v mléko, sýry a jogurty , pomáhá ženám snižovat příznaky PMS , jako jsou deprese a zadržování tekutin . Minerální doplněk hořčíku , které bylo přijato na 200 až 400 mgdenně , bylo také zjištěno, že zmírnit křeče , podrážděnost a prsou .
Zvýšení metabolismu

něco jiného žen může vypadat v jejich multivitamin je jedna nebo více složek , které pomáhají při podpoře metabolismu , zvyšuje energii a podporuje hubnutí . Ty mohou být látky , jako je zelený čaj , jehož termogenní vlastnosti pomáhají spalovat tuk , podle studie 1999 v " American Journal of Clinical Nutrition . " Bylinné zelené doplňky , jako je chlorofyl a spirulina , které alkalizovat systém a podporují energii , a kyselina alfa- lipoová , antioxidant , který bojuje proti projevům stárnutí , jsou také běžně vyskytují v multivitamíny ženských .
Značky

dražší značky multivitamíny také esenciální mastné kyseliny , jako je pupalkový olej a omega- 3 mastné kyseliny nalezené v rybím oleji . Odpovídající hladiny esenciálních mastných kyselin pomáhá předcházet zánětu a přispívá k stabilní hladinu cholesterolu v krvi , jsou považovány zvýšit kognitivní schopnosti u lidí s ADHD . Přesto , musíte být realističtí v tom, najít vše, co v multivitamin . Vyberte značku , která se zaměřuje jednu starost o zdraví máte , jako například vysoká hladina vitamínu B na úrovni D stresu nebo vysokým vitaminu, pro imunitní zdraví . Nakonec najdete značku a doplňky, které pracují nejlepší pro vaše tělo .