Jak přidat B17 do svého jídelníčku
meruňky
hummus
hořkých mandlí
Wheatgrass
Zobrazit další instrukce dovolená 1
Jezte meruňky . Jsousladké a šťavnaté ovoce . B17 výhody jsou v meruňkových jader , tak jíst meruňkový semeno . Jíst z meruňkových pecek nejméně dva až třikrát týdně je ideální .
2
začlenit cizrnu do svého jídelníčku . Cizrna , také známý jako cizrnu , jsoubohatým zdrojem vitamínu B17 . Hummus , který je vyroben z cizrny , jejádro blízkovýchodní kuchyně . Dip zelenina v hummus jako chutné občerstvení .
3
doplnit svůj jídelníček s listovou zeleninu . Nákup komerční listovou zeleninu šťáva . To je také nabízen v smoothie zařízeních .
4
Zkuste hořké mandle . Mají , jak jejich název napovídá , hořkou chuť , takže to není tak chutné jako sladkých mandlí , že většina lidí jsou obeznámeni s . Svačina na ně jednou nebo dvakrát týdně přidat B17 do svého jídelníčku . Pokud máte problémy s nimi jíst , mix hořké mandle se sladkými mandlemi .