Škodlivé účinky vitamínu D

I když vitamin D jenezbytný tuk - rozpustný vitamín pro člověka , nadměrná konzumace může způsobit fyzické a vývojové problémy . Vysoké dávky vitaminů nemusí vždy přinést lepší zdraví . Skladování

Na rozdíl od vitamínů rozpustných ve vodě ( C , B6 , kyseliny listové ) , které jsou vylučovány ledvinami , přebytek vitaminů rozpustných v tucích ( A, D , E , K ) jsou uloženy v játrech na budoucí použití . Takže pokud jste neměli konzumovat dostatek vitamínů rozpustných v tucích v den nebo dva , vaše tělo používá rezervy k udržení normální tělesné funkce .
Toxicita Množství

Dospělí by konzumovat 10 krát denní příjem ( RDA doporučení : 5-10 mcg denně ) po dobu šesti měsíců až jednoho roku zažít toxicitu , zatímco kojenci a batolata by měl konzumovat pětkrát denně doporučení pro stejný efekt . Takový toxicita je způsobena nadměrnou suplementací , ne z slunečním zářením nebo spotřeby mléka .
Hyperkalcémie

Toto jestav, ve kterém je příliš mnoho vápníku v krev . Mezi příznaky patří únava, nechutenství , nevolnost , zvracení , zánět slinivky břišní a zvýšené močení . Méně časté , ale závažné případy hyperkalcémie ( nad 15 do 16 mg /dl ) může vést k bezvědomí a zástavu srdce .
Calcinosis

Selhání ledvin je další efekt overconsuming vitamin D. To může způsobit kalcinóza , stav, kdy vápenaté usazeniny vybudovat v měkkých tkáních , jako jsou tepny a kůži .
Prevence /Solution

Vitamin D toxicity je neobvyklé , protože budete muset vzít mega vitamínu přes mnoho měsíců předtím, než se symptomy ukazují . Vyhněte se mega vitaminu D v podobě doplnění .