Vitamíny pro imunitu

Četné faktory ovlivňují imunitu a zdraví organismu . Být vystaven nebezpečným chemikáliím , stárnutí , dlouhodobé užívání antibiotik , emocionální stres , záření , ne jíst nutričně a dalších látek znečišťujících životní prostředí všech tlumí přirozenou imunitu organismu . Stačí mít oslabený imunitní systém vítá onemocnění a podmínky, které by jinak mohlo odvrátit . V rychle se měnícím světě , ve kterém žijeme dnes , stálezdravá , vyvážená strava představuje docela problém . Z tohoto důvodu , mnoho lidí se obrátit na vitaminové a minerální doplňky , aby pomohla posílit jejich imunitní systém . Vitamin C

Vitamin C působí jako antioxidant , zatímco pomoc při tvorbě hormonů nadledvin a lymfocytů , která chrání tělo před škodlivými viry a bakteriemi . Vitamin nezbytný pro zvýšení produkce bílých krvinek , to hraje důležitou roli tím, že pomáhají bojovat s infekcí. Vitamin C zvyšuje interferon , která brání viry od vstupu do těla . Podle vitamíny a výživy Center , vitamin C a bioflavonoidy pracovat společně jako antioxidanty , které napomáhají při alespoň 300 metabolických funkcí v těle .
Vitamin

Vitamin působí jako silný antioxidant uvolněním tělo oxidativního stresu , které jsou nezbytné pro správnou funkci imunitního systému . To zlepšuje funkci bílých krvinek , pomáhá tělu bránit infekci . Vitamin A posiluje tkáně kůže a sliznic a zabraňuje akné snížením produkce mazu . Mírný nedostatek vitaminu A má škodlivé účinky na tělo , jako například oslabení dýchacích cest . Nicméně, podle Dr. Ray Sahelian , přebytečné množství vitaminu A může skutečně snižovat imunitní funkce , takže při správné dávkování je velmi důležité .
Vitamin E

Vitamin E má imunitní - posílení vlastnosti a zvyšuje hladinu interferonu a interleukinu , které v boji proti infekci . To stimuluje tvorbu červených krvinek , neutralizuje volné radikály , ničí choroboplodné zárodky a pomáhá při produkci protilátek , které zabíjejí bakterie . Jako antioxidant , vitamin E podporuje opravy a hojení tkání . Antioxidanty ničí volné radikály , nebo škodlivé látky , které poškozují DNA a způsobují buněčnou smrt .
Vitamin B

vitamíny B zbavit stresu a úzkosti , podporuje správné mentální funkce a dodává jim důležité pro imunitní zdraví. Skupina vitamin B zahrnuje thiamin ( B1 ) , riboflavin ( B2 ) , niacin , niacinamid ( B3 ) , pyridoxin ( B6 ) , kyanokobalamin ( B12 ) a kyseliny pantothenové . Tyto vitamíny podporují imunitní zdraví , energii a zdravou kůži . Ty mohou pomoci při enzymatické aktivity , metabolismu červených krvinek a produkci bílých krvinek a protilátek . Podle Úřadu doplňky stravy ,imunitní systém potřebuje vitamin B6 efektivně fungovat , protože konvertuje tryptofan (aminokyselin ) a niacin (vitamin ) . Nedostatek vitaminu B6 může způsobit anémii .
Zinc

minerální potřebné pro zdravý imunitní systém , zinek prodává jako přírodní léčbě nachlazení . Krční pastilky obsahují vysoké dávky antioxidantů zinku , který zmírňuje bolesti v krku příznaky . Zinek pomáhá při syntéze 80 různých enzymů , včetně nejúčinnější anti-aging enzymu , superoxiddismutázy . Podle Vitamíny Deník online , zinek zvyšuje produkci bílých krvinek a T-lymfocytů , které pomáhají tělu odrazit infekci . To pomáhá zabránit akné , protože reguluje produkci ropy žlázy a dokonce pomáhá předcházet hojení jizev .
Multi- vitamin

Smulti - vitamin staví imunitní systém a poskytuje vyvážený zdroj výživy . Kromě zdravé výživy , cvičení , odpočinek , a low- stres životního stylu , které pomáhají dosáhnout optimální pohodu . Dokonce i pro obecně zdravých lidí , vitamíny poskytnout přidanou záruku proti boji proti nemoci a případně i rozvoj chronických onemocnění . Podle Harvardské škole veřejného zdraví ,denní multivitamin nabízí skvělý způsob, ujistěte se, že tělo dostane všechny živiny, které potřebuje .