Jaké vitamíny Zvýšení mozkové aktivity ?

Mozek jeřídící centrum pro centrální nervový systém , ovládání naše smysly , pohyb a neurotransmitting funkce . " Brain aktivita" odkazuje na konstantní spalování neuronů v mozku , který se používá k odesílání zpráv po celém těle . Jíst některé potraviny, bude podporovat zdravou funkci mozku , a doplňuje svůj jídelníček s určitými vitamíny mohou dále zvýšit aktivitu mozku . Vitamíny B Vitamíny

B jsou potřebné k výrobě neurotransmitery . Mají také celou řadu dalších funkcí , pracuje v souladu , aby se zabránilo nervových buněk oxidovat a zlepšení paměti a další. Vitamin B12 se aktivně pomáhá opravy neurotransmiterů a nervových vláken . Podstatný nedostatekvitamínu B může způsobit psychické zdravotní problémy a může vést k Alzheimerově chorobě u starších pacientů .
Vitamin E

Vitamin E je důležitý při regulaci zdraví mozku a podporuje efektivní funkce mozku . Je tosilný , tuk - rozpustný antioxidant , který chrání důležité mastné kyseliny nalezené v mozku před poškozením volnými radikály . Vitamin E nedostatky byly spojeny s degenerativním onemocněním , jako je Alzheimerova choroba .
Vitamin D

Hovoříme-li o vitamíny, které přímo ovlivňují funkci mozku , by většina zdravotníci nejsou tradičně , že vitamínu D. vědci však na Cambridge a Manchester University v Anglii provedli studii zaměřenou na vztah mezi vitaminem D a mozku . Vitamin D bylo zjištěno, že " aktivaci a deaktivaci enzymů v mozku a mozkomíšního moku , které se podílejí na syntéze neurotransmiterů a růstu nervů , " dokazuje, že pravidelné sluneční světlo může zvýšit aktivitu mozku .