Proč nemůže si vzít železo pilulky s kávou ?

Železné pilulky jsounutností pro lidi, kteří bojují s anémie z nedostatku železa . Železo jedůležitou součástí proteinů, které přenášejí kyslík krví do různých částí těla . To také pomáhá regulovat růst buněk . Význam

Neexistuje žádné bezprostřední nebezpečí při železné prášky s kávou a je to bezpečné . Pokud užíváte železo pilulky k nápravě nedostatku železa , může tam býtdlouhodobé riziko , pokud používáte kávu se svými železnými prášky každý den.
Potenciální

Káva může zasahovat do vstřebávání železa , protože obsahuje polyfenoly . Pokud vaše tělo není absorbovat železo z vašich prášky , pak se vaše železo může být velmi nízká . Jiné látky , které mohou ovlivňovat vstřebávání železa , patří stanovení vápníku , vlákniny a sóju .
Efekty

-li železo příliš nízká , budete muset jít do pohotovost pro krevní transfuzi . Jiné příznaky závažné anémie patří bolest na hrudi , potíže s dýcháním , nízkou energii , bledou pleť a rychlý srdeční tep .
Úvahy

Ostatní potraviny a nápoje , které obsahují polyfenoly jsou čaje , víno ​​, čokoládu a vlašské ořechy . Také by se měli vyhnout mléčné výrobky kvůli vápníku , celozrnné kvůlivláken , ořechy , sója a některé druhy ovoce a zeleniny .
Prevence /Solution

Chcete-li zvýšit vstřebávání železa , neužívejte železo pilulky méně než jednu hodinu nebo dvě hodiny poté, co konzumovat některou z výše uvedených potravin . Můžete si také vzít pilulku s látkami , které pomáhají vstřebávat železo , masné proteiny a vitamin C.
Varování

Vždy byste se měli poradit se svým lékařem , než začnete železné prášky . Příliš mnoho železa může být jedovatý , a dokonce i smrtelné , a proto je důležité , aby se vaše hladina hemoglobinu zkontrolovat , jak moc , pokud vůbec, železo budete potřebovat .