Vitamíny které zlepší růst vlasů

S 100.000 prameny , jeden - polovina palce každý měsíc růstem a ztrátou 50 do 150 pramenů za den v průměru hlavě vlasů , mnozí lidé chtějí vědět, jestli vitamíny mohou podpořit růst vlasů . Zatímco vitamíny bylo prokázáno, že vyrábět více luxusní zámky , neexistuje žádný spolehlivý výzkum ukazují, že se vám vlasy rostou rychleji . Studie však zjištěno, že některé vitamíny a živiny mohou podporovat opětovný růst vlasů . Iron Maiden

ženy , kteří přišli o vlasy kvůli nemoci , trauma , těžké menstruace nebo crash diety , může být schopen znovu vypěstujte vlasy o dostatek železa v jejich stravě . Kdyžžena má nedostatek železa , její tělo přestane růst vlasů . Průměrná žena by měla take18 mg železa denně a až 50 mg , jestli dochází k vypadávání vlasů .
Vitamin C

Alexander Zemtsov , MD , z Indiana University School Lékařská doporučuje denní dávka 100 mg vitaminu C , aby bylo možné zvýšit vstřebávání železa . Po dvou až třech měsících na železo /vitamin C režimu , růst vlasů by měly být normalizovány .
Biotin

Biotin může pomoci růst vlasů , stejně jako zahustíme vlasové vlákna a snížení vylučování .
Vitamin B

je především protein vlasů . Krmivo vaše vlasy potraviny bohaté na bílkoviny , jako je sója, pivovarské kvasnice a pšeničné klíčky , které všechny obsahují vitamín B.
Multivitamíny

Vzhledem k tomu,široký sortiment živin hrát roli růstu vlasů , může být moudré , aby se multivitamin , včetně železa , zinku , vitaminu C , biotin a kyseliny listové .