Co budete potřebovat v prenatální vitamin ?

Když žena otěhotní , její vitamínové a minerální potřeby zvýšit . Ty jsou nezbytné pro růst a vývoj plodu . Tato potřeba je obvykle splněna s prenatální vitamíny . Prenatální vitaminy chrání před vrozenými vadami a zabránit potraty . Neužívejte několik různých doplňků , protože by to mohlo vést k předávkování . Vezměte si jen doporučené dávky . Vezměte prenatální vitamíny s plnou sklenicí vody . Neužívejte s mlékem nebo jiných mléčných výrobků , protoževápník je to těžké protělo absorbovat potřebné vitamíny a minerály . Obraťte se na svého poskytovatele péče , na které prenatální vitamin vzít . Kyselina listová

kyselina listová , nebo kyseliny listové , je ve vodě rozpustný vitamin B . Doporučuje se, abytěhotná žena se alespoň 600 mikrogramů ( mcg ) to denně . Kyselina listová staví nové buňky matky i plodu . To snižuje riziko defektů neurální trubice , které jsouvážně vrozená vada mozku nebo míchy . Je možné předávkování kyseliny listové . Dávky nad 1000 mcg může skrývat nedostatek vitamínu B12 . To může způsobit trvalé poškození nervů a ochrnutí osobě .
Iron

Železo jehlavní složkou krve . To pomáhá při přenášení kyslíku po celém těle . Doporučuje se, abytěhotná žena se alespoň 27 mgdenně . Železo vytváří placentu , která chrání to dítě a pomáhá při fetální kostní tkáně budovy . Nedostatek železa a zvýšení anémie komplikace po porodu . Mezi ně patří předčasný porod a nízkou porodní hmotností ( pod 5 1/2 lb.)Doporučení pro vápníku v těhotné ženě

vápník

1000 mgdenně . Vápník pomáhá udržovat pevnost kostí , vývoj svalů , srážlivost krve a funkci buněčné membrány . To také snižuje hladinu olova v krvi a kostech matky . Matky, které berou prenatální vitamíny s vápníkem mít snížení rizika pro těhotenstvím indukované hypertenze , preeklampsie , nízké porodní váhy a chronické hypertenze u dítěte . Během posledních 10 týdnů těhotenství ,dítě používá vápník pro tvorbu zubů . Plod také ukládá vápník v průběhu posledního měsíce těhotenství . Nedostatekvápníku vede ke snížení hustoty kostí plodu a zhoršené vývoj kostry .