Pokud byste měli vzít citrát vápenatý

? Vápník je nezbytný pro kosti na podporu zdraví kostí a sílu . Citrát vápenatý je zejména užitečné, protože to je více biologicky dostupný v těle , což znamená, že tělo může absorbovat více , než jiné formy , jako je uhličitan vápenatý nebo pravidelné vápníku . Pro maximální absorpci

Při citrát vápenatý , jen tolik vápníku mohou být absorbovány v těle v jednom sezení . Doporučená denní dávka vápníku je 1000 mg . Proto byste měli brát 500 mg v době , jako je například při první doplněk do rána , pak další večer .

Citrát vápenatý obvykle se prodává v šumivé formě tablet . Nechtetableta plně rozpustí ve sklenici vody před pitím , potom vypijte plnou částku .
Pokud by citrát vápenatý brát s jídlem ?

Protože některé doplňky vápníku , jako je uhličitan vápenatý , ovlivnit rovnováhu kyseliny v žaludku , musí být užíván s jídlem . Nicméně , citrát vápenatý může být užíván s jídlem nebo na lačný žaludek , protože nevyžaduje určité množství žaludeční kyseliny , které mají být správně absorbována . Klipart

Jídlo , přičemž doplněk může také záviset na značky , které užíváte . Pečlivě si přečtěte etiketu , zejména veškerých nežádoucích vedlejších účinků .
Ty, kteří by neměli užívat citrát vápenatý

Některé léky mohou reagovat s citronanu vápenatého a způsobit škodlivé vedlejší účinky nebo odložit účinnost některých léků , jako jsou : • digoxin • antacida již obsahující vápník • tetracyklinové antibiotika , jako je doxycyklin , minocyklin nebo jiné .