Vitamin B12 příznaky

Vitamin B12 , také známý jako kobalamin , je rozhodující pro zdravý nervový systém a odpovídající produkci červených krvinek . Potraviny obsahující maso , drůbež , ryby , vejce , mléčné výrobky a další potraviny živočišného původu na bázi jsou bohaté na vitamin B12 . Nicméně, někteří přísní vegetariáni a lidé s problémy s absorpcí živin nemůže dostat dost vitamínu B12 a mohla rozvinout příznaky nedostatku živin . Anémie

Podle National Institutes of Health Office doplňky stravy , mohou lidé , kteří nemají dostatek vitamínu B12 rozvoji anémie , což znamená, žehladina červených krvinek v těle klesne příliš nízko . Vzhledem k tomu, anémie , tkáně v těle může mít potíže s dostatečnou kyslík .
Únava a slabost

Není dostatek vitaminu B12 může mítčlověk pocit, abnormálně unavení a slabá .
Zácpa a jazyk bolestivost

nedostatek vitaminu B12 může způsobit jazyk bolest a zácpa , která může nastat v důsledku zánětu žaludku , podle Oregon . Linus Pauling Institute State University
ztráta chuti k jídlu a hubnutí

Nemít dostatek vitaminu B12 v potravě může potlačit chuť k jídlu osoby; v pořadí , protože je méně pravděpodobné, že k jídlu , může dojít ke ztrátě hmotnosti .
neurologické změny

Lidé s vitamínem B12 může dojít brnění pocity v rukou a nohou , pocit, nemotorný a narazí při chůzi nebo se zmatený a depresi . Tyto neurologické změny dojít, protože vitamin B12 je rozhodující pro zdravý nervový systém , naznačuje výzkum od Americké akademie rodinných lékařů .