Jak vypočítat ideální tělesné hmotnosti na základě výšky

Ideální tělesná hmotnost a ideální tělesné hmotnosti jenepolapitelný koncept . Fyzikální ideály změnit ze země do země a kultury ke kultuře . V průběhu doby , standardy hmotnosti změnit. JakSpojené státy bitvy rostoucí obezity v 21. století , který je ideální tělesné hmotnosti se stávávíce a více důležitý koncept ze zdravotních důvodů , spíše než jednoduchý marnosti . Ideální tělesná hmotnost se liší od člověka k člověku , vyšší lidé , samozřejmě , by měl vážit víc než ty krátké . Návod dovolená 1

Použijte Dr. GJ Hamwí je ideální tělesné hmotnosti rovnice . Tento způsob výpočtu ideální tělesné hmotnosti nejprve stal se populární ve Spojených státech v roce 1964 , kdyAmerican Diabetes Association zveřejnila ji .
2

Změřte výšku . Dr. Hamwí vzorec umožňuje 100 liber . pro prvních 5 metrů výšky pro ženy a 106 liber . . dobu prvních 5 nohy pro muže
3

Přidat váhu pro každý palec přes 5 metrů značka : 6 liber . pro muže , 5 liber . . žen
4

Spočítejte si ideální tělesné hmotnosti s použitím tohoto vzorce : 100 + 5x pro ženy a 106 + 6x pro muže , s "x" je počet centimetrů výšky přes 5 - foot mark . Tak ,žena, která je 5 stop , 5 cm vysoký bude mít ideální tělesné hmotnosti 125 kg. zatímcomuž ve stejné výšce by mít ideální tělesné hmotnosti 136 kg.
5

Myslíš, že jde o zdravé hmotnosti v rozmezí spíše než konkrétní značkou na stupnici pro konkrétní výšku . Zvažte jednotlivce rám . Velké kosti člověk by měl vážit víc než malé kosti osobou ve stejné výšce . Také lidé mají tendenci dát na pár kilo , zatímco oni stárnou . Zdravé 65 -rok - starý je pravděpodobné, že váží o něco více , nežzdravý 21 - rok-starý stejné výšce .