Jak používat Stevia rostlin

Můžete mít přírodní sladidlo s přínosy pro zdraví , když se pěstovat rostliny Stevia nebo koupit z obchodu se zdravou výživou . Stevia rebaudiana , která má původ v Jižní Americe , je 30 krát sladší než cukr v jeho přirozeném , zelené listové formě , a 300 krát sladší než cukr v koncentrované formě extraktu , v závislosti na Kansas State University Research a rozšíření . Stevia rostliny dobře rostou v tropických klimatech venku , ale také mohou být uvedeny v interiéru v zimním období . Je nezbytné , aby jim teplé a vlhké . Závod stevia řízky v vyvýšených záhonech , aby se zabránilo kořenovou hnilobu . Stevia semena mají problémy s plodností , tak použijte řízky pěstovat rostliny . Stevia rebaudiana řízky jsou nejlepší , jako jiné odrůdy stevia nemají stejnou sladkost . Umístěte Stevia rostlin na slunném okenním parapetu a pečovat o ně tak, jak byste pokojové rostliny . Můžete použít vaše rostliny v mnoha způsoby : aby se čaj , jako náhradní sladidla v receptech , zmírnit hypertenzi , dokonce i jako masku . Věci, které budete potřebovat
řetězec nebo gumičky
Mlýnek na kávu nebo třecí misky a paličky
Skleněná nádoba s víkem
lístky máty
Zobrazit další instrukce
1

Shromážděte větve stevia rostlin , svázat pomocí řetězce nebo gumičky a pověsit je na suchém , chladném místě, na háčky nebo hřebíky . Listy budou suché a svěží asi potýdnu . Strip suché listí z větví , brousit Stevia listy pomocí mlýnku na kávu nebo malty a paličky , a pak uložit listy do kryté nádoby , jako jsou sklenice .
2

Použijte země stevia opustí místo cukru ve vašich potravin recepty . Podle Kansas State University Research a rozšíření , můžete nahradit 3/8 lžičky . suché , země - list stevia 1 polévková lžíce . cukru , a můžete také použít 2 lžíce . přízemního listů stévie se rovná 1 šálek cukru . Posypeme mletou stevia na obilí , nebo v kávě nebo čaji jako sladidlo . Food and Drug Administration schválena stevia pro použití v USA jako sladidlo od roku 2008 .
3

jíst stevia listy přímo z vašich stevia rostlin . Můžete také jíst stevia listy spolu s lístky máty na léčbu.
4

Ujistěte se stevia čaj s čerstvými nebo volné , sušené stevia listy . Můžete si také zakoupit sušené stevia listy nebo Stevia čajových sáčků v obchodě se zdravou výživou . Někteří lidé tvrdí, stevia pomáhá při trávení a zklidňuje podráždění žaludku , když byl spotřebován ve formě čaje .
5

Mix ¼ šálku mleté ​​stevia listy s 1 šálek teplé vody ve skleněné nádobě , aby se vaše vlastní stevia kapalného koncentrátu . Jan London , autor knihy " Coconut kuchyně , představovat Stevia , " navrhuje povolitzemě stevia a směs vody sedět po dobu 24 až 48 hodin a pak se přefiltruje roztok přes sýr hadříkem . Udržujte kapalného koncentrátu v chladničce .
6

Použít stevia tekutinu na obličej jako masku . I když není zatím podporován vědeckými studiemi , stevia mohl pomoci léčit předčasné stárnutí , akné a další kožní problémy . Rub pár kapek na celý listů stevia kapalný koncentrát na kůži , nechte to na dobu 30 až 60 minut, poté opláchněte . Můžete také dát kapku na pupínek nebo úst bolest a nechat uschnout .
7

Použití Stevia rostlin bezpečně , pokud máte cukrovku . Stevia má nízký glykemický index , což znamená, stevia uvolňuje glukózu pomalu do krevního řečiště . Podle National Institutes of Health ,1986 tří - denní studie 16 zdravých dobrovolníků na Universidade de Maringa v Brazílii ukázaly, extrakt ze stévie listy výrazně snižuje hladinu glukózy v krvi .
8

použijte stevia , pokud máte vysoký krevní tlak . Dvě dlouhodobé studie - jedenrok v délce a další dvouleté , v Massachusetts General Hospital v dubnu 2010 ukázalo, stevia mohla účinně snížit krevní tlak , podle National Institutes of Health .