Jak počítat sacharidy pro vaši liber

mohou být všechny živiny uloženy jako tuk v těle , pokud jsou nevyužité . Sacharidy metabolizují v těle rychleji, než jakékoli jiné živiny , a proto jsou uloženy jako tuk rychlejším tempem , když nevyužité . Neexistuje žádný způsob, jak zjistit , co přesně živin ve vašem těle byly uloženy jako tuk přispívá k další přibývání na váze , ale můžete získat odhad vyžadovaného vědět, kolik kaloriíkila tuku má a vědět, kolik kalorií jsou v každém gramu sacharidů . Věci, které budete potřebovat
Měřítko
Kalkulačka
Zobrazit další instrukce dovolená 1

si na stupnici a zjistit, kolik kilogramů chcete spočítat . Nemůžete připisovat veškerou svoji váhu na sacharidy , tak se v úvahu, že předtím, než vaše zjistit své číslo .
2

Vynásobte počet liber od 3500 . Existují 3500 kalorií v libře tuku . Výsledkem jepočet kalorií pro všechny liber , které počítají .
3

Rozdělte celkový počet kalorií pro vaše liber od 4 . K dispozici jsou 4 kalorie na každý gram sacharidů . Výsledkem jemnožství sacharidů , které se rovná celkové kilo tuku .