Jak vypočítat, kolik byste měli odváží

Obezita se stalanárodní problém v USA , a jakovýsledek ztráty hmotnosti se stalapopulární cíl pro mnoho lidí . Nicméně , tento proces je obtížné a výsledky jsou prchavé pro mnoho lidí . Toto je obvykle způsobeno tělesné obrazových cíle, které jsou nereálné a nezdravé . Tam jespecifická hmotnost pro každou osobu , na které tato osoba je nejzdravější . Toto ideální hmotnost je závislá na pohlaví a výšky jedince . Učení ideální váhu , je prvním krokem směrem k zdravějšímu životnímu stylu . Věci, které budete potřebovat klipart Svinovací metr
Zobrazit více Instrukce dovolená 1

Určete výšku , pokud nevíte , co to je přesně . Postavit se proti zdi a mítpřítele označte nejvyšší bod hlavy s tužkou . Použijte svinovací metr najít vzdálenost od tohoto bodu na podlahu . Toto je vaše výška ve stopách a palcích .
2

Přiřadit 100 liber na prvních 5 stop , pokud jstežena, pak přidejte 5 liber za každý další centimetr . Například , pokud jste5 - noha - 10 - palcový vysoká žena , pak se vaše ideální váha je 150 liber ( 100 liber + 50 liber) .
3

Přiřaďte 106 liber na prvních pět stop , pokud jstemuž, pak přidat 6 liber za každý další centimetr . Proto se6 - noha - 2 - palcový vysoký člověk by měl vážit 190 liber ( 106 liber + 84 liber ) .
4

Zadejte svou výšku a váhu do indexu tělesné hmotnosti ( BMI ), nástroj , pokud si budete přát získat zdravé rozsah hmotnosti na vaší výšce . Různé webové stránky poskytují nástroj bezplatně , včetně Centra pro kontrolu a prevenci nemocí ( CDC ), webové stránky .