Nejlepší způsob, jak měřit procento tělesného tuku

Procento tělesného tuku jedůležitý výpočet v měřící celkovou kondici . Doporučená procento tělesného tuku se může lišit podle pohlaví , věku a fyzické zdatnosti ( profesionální sportovci mají extrémně nízký tělesného tuku procenta ) . Procento tělesného tuku opatření tělesného tuku vs celkové hmotnosti ke stanovení procenta . Existuje mnoho způsobů, jak změřit tělesný tuk . Nejlepší a nejpřesnější

I když to nenísnadno dostupná metoda , hydrostatické vážení jenejpřesnější a nejlepší způsob, jak změřit procento tělesného tuku . Hydrostatické vážení zahrnuje použití drahého vybavení , a je většinou k dispozici pouze ve výzkumných zařízeních , i když některé zdravotní a fitness kluby , a dokonce i některé diety organizace , nabídnout stejně .
Co je hydrostatické vážení ?

hydrostatické vážení vyžadujepředmět být zváženo při zcela ponořené pod vodou . Tento proces trvá asi 20-30minut celkově . Během procesu ,předmět sedí v křesle ve vodě , která je asi na úrovni brady při nošení závaží nějakého druhu - častotěžké bunda - udržet z plovoucí . Pak sepředmět ponoří hlavu a vyloučí všechen vzduch ze svého těla . Tento postup se opakuje několikrát získat přesné měření .

Výpočty

Konečný výpočet je založen na principu Archimédova zákona , který měří vztlak jako síly se rovná hmotnosti kapaliny vytlačené orgánem . Osoba provádějící postup vypočítáhustota tělo pomocí Archimédův princip , pak se počítá tělesného tuku na základě hustoty těla pomocí Siri rovnice , která vysvětluje , že tělesná hmotnost jefaktorem tukové hmoty a hmoty bez tuku .