Mormon Diety
mormonské církve , také známý jako církev Ježíše Krista Svatých posledních dnů , začala v Americe v roce 1820 Mormoni věří, že duchovně a fyzicky prospěch tím, že sleduje správné zdravotní návyky v kódu známé jako Slovo moudrosti . . Tento kód je zastáncem zdravého životního stylu , včetně výživná jídla , abstinence od alkoholu a tabákových výrobků , a dostat spoustu odpočinku . Mormoni věří, že když budete dodržovat Slovo moudrosti a další dobré hygienické praxe , budete mít kontrolu nad svým životem , a vaše mysl a tělo jsou posíleny . Mormon Kód : . Slovo moudrostiSlovo moudrosti byla " poskytnuta pro principu s příslibem " ( doktrína a pakty 89:3 ) na Svatých posledních dnů v 1833 Mormoni věří, princip jetrvalý pravda apravidlo můžete přijmout , aby vás při rozhodování . Zásady pro Mormoni nejsou obecně vysvětleny . To ponechává lidem zdarma najít svůj způsob, jak používat zásady jako kotvu . Představitelé církve tvrdí, žeSlovo moudrosti neslibuje vám dokonalého zdraví , ale učí, jak udržet tělo jste se narodili v nejlepším možném stavu .
Ovoce , zelenina a mléčné výrobky Produkty
mormoni všeobecně zaměřit na zdravé potraviny všeho druhu , aby se ujistili , že jsou stále na živiny, které tělo potřebuje . Chápou, ze studií, které jíst hodně ovoce a zeleniny vám může pomoci odvrátit srdeční choroby a mrtvice . Uznávají potřebu vápníku nacházejí v mléčných výrobcích snížit riziko vzniku osteoporózy a rakoviny tlustého střeva . Mormoni podporu zdravého životního stylu a obecně dodržovat nejnovější výživová doporučení .
Zrna , libové maso a drůbež
Slovo moudrosti uvádí zrna byly provedeny pro použití člověka a jsou bohaté na vlákninu a živiny . Konzumace celozrnných potravin je doporučeno a nedávné studie ukazují , že je zapotřebí tří porcí denně . Mormoni jsou poradil používat zdravý rozum v oblasti zdraví a výživy , a vyhnout se tak extrémní a fanatický . Maso musí být konzumovány s mírou ; Mormoni se obvykle konzumují jedna až dvě porce libového masa , drůbeže nebo ryb denně , což umožňuje dostatek proteinu spokojeni , udržovat svalovou hmotu , a účinně bojovat s nemocí a infekcí .
Abstinence
Slovo moudrosti klade určitá omezení svých členů . Aby bylo v dobrém postavení v církvi , musí zdržet jakýchkoli káva, čaj , alkohol a tabákové výrobky, které jsou výslovně uvedeny v kódu . Církevní vedoucí pravidelně informovat členy Rady abstinovat a jiných návykových látek, které nejsou uvedeny ve Slově moudrosti .
Další článek:Jak používat Waist Trimmer ztratit břišní tuk
Předchozí článek:Nejlepší Low - Fat Diety
Weight Control
- Jak si vybrat jídla , zatímco vy se Somersizing
- Jak ztratit deset liber a udržet ho
- Jak k poklesu hmotnosti zavážit
- Jak jíst Právo pro vaše tělo typ
- Hubnutí Více než 40
- Jak se připravit tonika , které vám pomohou zhubnout
- Jak vypočítat BMI s třmeny
- Jak se k přibírání na váze Od Cvičení a jíst hodně kalorií