Jak změřit tělesný tuk z vody
Váš tuk míra tělo je prostěprocento tělesné hmotnosti , který se skládá z tuku . Pokud vážíte 200 liber . , Například , a mají o 10 procent tělesného tuku , pak vaše tělo se skládá z 20 liber. tuku a 180 liber . svalové hmoty , jako jsou kosti, svalu , orgánu tkání a tekutin . Existuje několik metod , jak měřit procento tělesného tuku . Z těch ,technika známá jako hydrostatické vážení , nebo podvodní vážení , je považován za nejpřesnější . Vzhledem k tomu, že vyžaduje určité speciální zařízení , je takékomplexní metoda . Věci, které budete potřebovatMěřítko
nosní svorka
spirometer
z nerezové oceli o hmotnosti tanku
Underwater montáž křeslo klipart Podvodní měřítku
Zobrazit další instrukce
1
naváží osobu pravidelně stupnice pro určení jeho suché hmotnosti . Poznamenejte si toto číslo , protože budete používat při výpočtu později v procesu .
2
Odhad zbytkové množství osoby , což jemnožství vzduchu, které zbývá v plicích poté, co vydechuje nejvíce vzduchu se možné. Pro měření zbytkové množství , je třeba nejprve určit, vitální kapacitu člověka , což jemnožství vzduchu se může maximálně vydechnout . Měrná jednotka používaná jelitr . Odhady pro vitální kapacity jsou 4,8 l pro muže a 3,1 l pro ženy . Odhady zbytkové množství je 1,2 l pro muže a 1 litru pro ženy .
3
Umístěte skřipec na osobu , vložte náustek na spirometr v ústech a mají ho maximálně vydechovat změřit své vitální kapacity . Proveďte dvě nebo tři zkoušky a použít nejvyšší objem záznamů spirometer . Vynásobte vitální kapacitu osoby o 0,24 u mužů a 0,28 u žen k určení zbytkové množství .
4
mítčlověk sedí na specializované sedadla Vážicí zařízení a vydechovat vzduch z plic . Spusťte ho do hmotnosti tanku , dokud se jeho tělo je ponořeno . Osoba musí zůstat bez pohybu , zatímco počítač na podmořský Scale je dostane četbu na jeho hmotnost pod vodou .
5
Vypočítejte hustotu těla osoby pomocí měření , které jste nahráli tak daleko . Použijte následující vzorec : Hustota tělesa je suchá hmotnost /[ ( ( suchá hmotnost - mokrá hmotnost ) /hustota vody ) - RV - 0,1 ]
6
Spočítejte těle člověka procento tuku pomocí čísla vám . vypočteno pro jeho hustotu těla . Použijte následující vzorec , který se nazýváSiri rovnice : procento tělesného tuku = ( hustota 495 /body ) - 450
Další článek:Jak ztratit 15 liber Použití Stravování
Předchozí článek:Jak zhubnout rychle tím, že pracuje
Weight Control
- Má Zinek Speed Up Váš metabolismus ?
- Jak nahradit rozbil Květák na brambory
- Jak se mohu zbavit Celullite
- Jak měřit svůj tělesný tuk bez kožních řas
- Jak se dívat na svou váhu s Hypotyreóza
- Jak zjistím velikost pasu ?
- Jak se vypočítá výšku tak , aby hmotnostní poměr
- Jak odstranit tuk z vaší stravy nutričně