Jak vypočítat ideální tělesné hmotnosti Rozsah

Znát své ideální tělesné hmotnosti jedůležitým nástrojem k určení celkové zdraví . Například , to může ukazovat na potřebné dietní a cvičební úprav , aby se buď ztratí , nebo přibírání na váze . Zdravotníci nyní používají index tělesné hmotnosti , BMI , nebo spíše než rozsah výšky a hmotnosti uvedené v librách , jako údaj o zdravé hmotnosti . Další úvahy faktorem , nicméně, tak nepoužívejte BMI jako jediný indikátor zdraví . Návod
Určete Váš BMI
1 Výška jedůležitým prvkem při určování BMI .

Určete hmotnost v librách . Určete výšku v centimetrech čtverečních . Jste-li 5 - noha - 8 , například , vy jste 68 palců vysoký .
2

Rozdělte hmotnost podle výšky . . Vynásobte toto číslo o 703 Toto je váš BMI
3

BMI pod 18,5 je považována za podváhu; mezi 18,5 a 24,9 je normální; 25-29,9 je nadváha; 30 nebo vyšší je považováno za obézní .
4