Jak se dělá dítě na váze

V těchto dnech mnozí rodiče se obávají o jejich děti s nadváhou . To může být také jen jako znepokojující mít dítě, které má podváhu a má potíže získat liber . Jste-lirodič podváha dítě , existuje několik věcí, které můžete udělat , aby jim pomohla přibírání na váze a zůstat zdravý . Návod
Dieta
1

Přidat bílkovin a zdravých tuků na vašeho dítěte potravin . Libové maso, sójové výrobky , ořechy a ořechové máslo - , plnotučné mléko a avokádo jsou všechny zdravé a vysoce kalorické doplňky stravy vašeho dítěte .
2

poskytnout řadu občerstvení . Časté snacking na věci, jako je arašídové máslo a sušenky , sýrové kostky a občas cookie mají obsah kalorií pomoci vaše dítě přibírat na váze .
3

Mezní nápoje během jídla , protože Vaše dítě může vyplnit příliš rychle, když pije příliš mnoho vody nebo šťávy s ní na večeři.
Životní styl
4

navštívit pediatra vašeho dítěte . Některé děti trpí alergiemi , které jim brání řádně absorbovat živiny jejich jídlo je . Váš lékař může diagnostikovat alergii a vyloučit jiné onemocnění , které může být brání své dítě z přibírání na váze .
5

Uchovávejte potraviny deník a ukázat, že se se svým lékařem . Sledování příjmu potravy vašeho dítěte na týden nebo dva , takže můžete vidět , jestli je skutečně jíst dost, nebo pokud jeho potíže přibírání na váze může mít jinou příčinu .
6

Začněte dítě na cvičení režimu . Zaměřte se na pevnostní školení práce outs , jako je jóga a pilates , které mohou pomoci budovat svalovou hmotu .
7.

Persevere . Buďte trpěliví a pracovat s dítětem přijít na to, co je nejlepší pro ni .