Jak vypočítat hmotnost tím, výška s kostní struktury a Věk

Mít zdravé tělesné hmotnosti jedůležitou součástí vašeho celkového zdraví . Nadváha může dát další tlak na celé tělo , dokonce nakonec vést k ischemické choroby srdeční a mozkové příhody , říká, žeSpojené státy ministerstvo zdraví a sociálních služeb . Zatímcodefinice " zdravé tělesné hmotnosti " se liší mezi lidmi ,správný rozsah může být stanoven na základě posouzení výšky , aktuální hmotnost , strukturu kostí a věku . USDHHS říká, že udržování zdravého těla indexovat - mass , nebo BMI , je nezbytné pro dobré zdraví . V Spojené státy Centra pro kontrolu a prevenci nemocí , nebo CDC , vydává hmotnost grafy prostřednictvím věku 20 let; u starších lidí , věk není považováno za užitečné , pokud jde o výpočet ideální váhy . Nicméně , každý člověk by měl konzultovat se svým osobním lékařem, abyste zjistili, zda jejich hmotnost je věk a tělo - typ - vhodné. Pokyny dovolená 1

Spočítejte si BMI pomocí aktuální výšku a váhu . BMI se obvykle vyjadřuje jako hmotnost v kilogramech dělená druhou mocninou výšky v metrech . V Spojené státy Centra pro kontrolu a prevenci nemocí nabízejí BMI kalkulačky a hmotnosti grafy pro dospělé a děti do věku 20 let .
2

Přečtěte si stránku výsledků BMI . To vám řekne, jestli jste v normálním rozmezí pro BMI . Podle CDC ,BMI pod 18,5 je podváha , 18,5 - 24,9 je normální , 25-29,9 má nadváhu a 30 a více let je obézních .
3

Přístup k hmotnosti graf, který obsahuje rám velikosti. Velikost rámu jeopatření, které určuje, zda jste malá , střední nebo velké kostmi . Určení velikosti rámu s měřením na zápěstí : Zabalte svinovací metr kolem zápěstí jeden čas a vzít na vědomí čísla . Použijte US National Library of Medicine National Institutes of Health tabulek rám - měr ( viz zdroje) , které určuje velikost rámu . Zadejte svou výšku, váhu a velikost rámu do grafu , aby si zdravou váhu na základě BMI grafech .
4

Přístupové další grafy , které zahrnují věk dospělých . Zatímco tyto grafy jsou uvedeny včetně jiných než BMI faktory , není tam žádný graf, který zahrnuje výšku, váhu , tělesný rámec a stáří vše v jednom grafu . Použijte ideální váhu , že jste našli na výšku a tělo rámu grafů jako srovnání s čísly , které jste našli na věku , výšky a hmotnosti grafech . Tato čísla by měla být ve stejném obecném rozsahu , ale mějte na paměti , že každý člověk je jedinečný a hmotnost grafy jakéhokoli typu nikdynáhradou za radu zdravotnické pracovníky .