Domácí Appetite Tlumič

Jediný jistý způsob, jak zhubnout, je snížit kalorie . To je velmi těžké udělat pro většinu lidí na delší dobu . Pokud jste vážně o hubnutí , možná budete potřebovat potlačuje chuť k jídlu , které vám pomohou snížit kalorie . Naštěstí existuje mnoho přírodních potlačující chuť k jídlu můžete konzumovat . Nemusíte prášky nebo chemikálie; si můžete vytvořit svůj vlastní potlačení chuti k jídlu doma pomocí přírodní , zdravé potraviny . Voda nebo vývar

Voda jepřírodní potlačuje chuť k jídlu . Příště budete cítit hlad , zkuste vypít velkou sklenici vody . Během několika minut by váš hlad zmizí . To jedobrý důvod k pití doporučených osm sklenic vody denně . Můžete také pít horké zeleniny nebo kuřecí vývar; pro velmi málo kalorií, které bude plné .
salát a zelí

Doplňte na velmi nízkokalorické salátu a zelí . Přidat nízkokalorická zálivka , pokud potřebujete větší chuť . Už vrchovatou pomocnou jako první chod pro vaše večerní jídlo , a nebudete jíst tolik z vyšší kalorické hlavních chodů .
Pickles

Většina lidí si nemyslím, že okurky jako potlačuje chuť k jídlu , alecelá sklenice nakládané zeleniny má jen padesát kalorií . Krize apikantní chuť může být velmi uspokojující , když máte hlad . Jezte několik velkých okurky , když se cítíte hlad , a pravděpodobně nebudete potřebovat nebo chtít jíst na chvíli .
Jablka

Jablka jsou velmi dobré pro vás , a jejich přírodního vlákna se vás zasytí a přestane vás jíst více kalorií . Jablkodenně pomůže udržet přebytečné kalorie pryč .
Piniové oříšky

piniové oříšky obsahují kyselinu pinolenovou , který stimuluje hlad potlačujících hormonů v těle , které zase signál do mozku , že jste už hlad . Jezte hrst piniových oříšků s malým jídlem a vaše hladu bude splněn .
Lněné semínko

Lněné semínko je naloženo s vláknem avíce vlákniny ve vaší stravě pomalejší vaše hladina cukru v krvi stoupá , což pomáhá kontrolovat hladu hormony . Lněná semínka mají mnoho dalších obecně zdravotních výhod stejně
Green Tea

Výzkumníci naznačují, pít několik šálků zeleného čaje denně pro potlačení chuti k jídlu .; posílit ji s extraktem ze zeleného čaje ztratit navíc tělesného tuku .
Grapefruit

jíst půl grapefruit před každým jídlem a ztratíte větší váhu . Nejen, že to bude působit jako potlačuje chuť k jídlu , ale to může snížit inzulín , který způsobuje, že tělo k ukládání tuku .