Jak snížit Vodní tělesné hmotnosti

Premenstruační syndrom a podmínky, jako je vysoký krevní tlak , onemocnění jater a městnavým srdečním selháním může všechno způsobit zadržování vody v těle . Hmotnost vody zisk je obvykledočasný problém , ale může se budete cítit nadýmání , nepříjemné a neatraktivní . Pokud je problém chronický , může Vám lékař předepsat diuretika , která zvýší močení , jak se zbavit přebytečné vody . Nicméně , pro průměrného člověka s hmotností vody , tam jsou přírodní strategie, které můžete použít k dosažení stejného účinku . Věci, které budete potřebovat
vodě
Ovoce a zelenina
ořechy a semena
celá zrna
Vápník Hořčík

Zobrazit další instrukce dovolená 1

Pít osm nebo více sklenic vody denně . Pokud vaše tělo se stává dehydratované , bude to udržet tolik tekutiny , jak je to možné , aby se vaše tělo fungování . Dodávat své tělo s ustáleným proudem vody , aby se hladiny kapalin v rovnováze.
2

Jezte čerstvé ovoce a zeleninu každý den , a to zejména těch s vysokým obsahem vody .
3

Vyhněte se solí , což jehlavní viník pro zadržování vody v těle .
4

Snižte příjem kofeinu a alkoholu .
5

Vezměte bylinných doplňků , jako je pampeliška , petržel , kukuřice hedvábí , hloh , zázvor nebo jalovec . Jedná se o přírodní diuretika , které vám pomohou močit častěji k odstranění přebytečné vody . Poraďte se se svým lékařem, než začnete jakékoliv doplňky , pokud máte nějaké podmínky nebo užíváte nějaké léky , které by mohly komunikovat s bylinkami a způsobit problémy .