Obvod pasu Snížení

Snížení váš pas pomůže zapadnout do své staré džíny nebo kalhoty . Bohužel , neexistuje žádný jednoduchý fix pro větší střední části . Ale s úsilím a konzistenci , můžete přetáhnout pár centimetrů v pase . Výhody stravy

jíst správné druhy potravin hraje významnou roli při snižování pasu . S vysokým obsahem tuků a sladkostí zvyšuje váhu při konzumaci ve velkém množství . Snížení potravin porce , odstranění nezdravých výběry a jíst méně kalorií denně pomáhá štíhlý žaludek . Jezte hodně ovoce , zeleniny a nízkotučných mas .
Solutions

Cvičení vaše břišní svaly ve spojení se zdravou stravou vám pomůže dosáhnout vašich cílů hubnutí . Do kardiovaskulární cvičení spálit kalorie a integrovat základní cvičení , jako je drtí a nohou výtahy utáhnout břišní svaly a štíhlý v pase .
Varování

příliš mnoho sodíku a pití velmi málo kapaliny může také zvýšit velikost vašeho pasu . Naštěstí , hmotnost vody je jednodušší ztratit než tuk , a pít více vody ( asi osm sklenicdenně ) a řezání zpět na sůl pomáhá zbavit se zadržování tekutin kolem pasu .