Jak vypočítat ideální váhu podle věku a Výška

Vaše ideální váha a kalorií byste měli konzumovat , aby se tam dostat , závisí na mnoha faktorech , včetně vaší výšce a věku . Centra pro kontrolu a prevenci nemocí ( CDC ) používá body mass index ( BMI) k určení, zdravé váhy v americké populaci . Můžete snadno zjistit, ideální , nebo zdravý rozsah hmotnostních, vztaženo na BMI . Věci, které budete potřebovat klipart Kalkulačka
Zobrazit další instrukce
Hodnocení Ideal Body Weight Online
1

Otevřete webový prohlížeč a přejděte na WebMD je on-line " BMI Calculator Plus . "
2

Klepnutím na přepínací tlačítka nebo vyberte příslušnou položku z rozbalovacího menu týkající se vašeho pohlaví, věk a výšku , a pak klikněte na " Next : odkaz zdravou váhu "níže . Okno což zajistí vaše zdravé a ideální hmotnost v rozmezí
3

Klikněte na " Next: Vaše kalorie " . Odkaz, pokud chcete znát počet kalorií můžete konzumovat denně , aby se na horní hranici svého zdravého rozsahu hmotnosti stejně jako se dozvědět více o zdravé hmotnosti .
Hodnocení ideální tělesné hmotnosti s kalkulačkou
4

Změřte výšku nanejbližší půl palce tím, že žádá někoho, kdo vám pomůže, nebo tím, že stojí rovně se zády proti zdi . Umístěte úroveň AA, pravítko nebo jiný rovný povrch na horní části hlavy rovnoběžně s podlahou . Použití plochý povrch jako vodítko , nakreslit čáru světla na stěně s tužkou a změřte vzdálenost od podlahy ke značce s páskou opatření .
5

Spočítejte dolní konec svého ideálu nebo zdravé tělo váhové rozpětí vynásobením 0,02632 vaší výšky v palcích a pak znovu vynásobením výsledku podle vaší výšky v palcích . Rovnice vypadá 0,02632 x výška ( palce) x výška ( cm ) = nízké ideální tělesné hmotnosti . Například ,low-end zdravého těla rozmezí hmotnosti pro osobu, která je 5 - noha - 1 se vypočte vynásobením 0,02632 o 61 , pak vynásobením výsledku ( 1,60552 ) o 61 znovu nebo číselných znaků , 0,02632 x 61 X 61 = 98 .
6

Vypočítejte high-end pro Váš zdravý a ideální tělesné hmotnosti rozsahu vynásobením 0,03542 podle vaší výšky v palcích , a pak znovu vynásobením výsledku podle vaší výšky v palcích ( 0,03542 X Výška ( cm ) X Výška ( cm ) = high nápad tělesné hmotnosti ) . Pro osobu, která je 5 - noha - 1 , to se rovná 132 liber ( 0,03542 X 61 X 61 ) = 132 .
7

Zapište nízké konec vašeho zdravého a ideální tělesné hmotnosti a rozsahu high-end na váš zdravý , nebo ideální tělesné hmotnosti rozsahu . Například ,ideální tělesné váhové rozpětí pro někoho 5 - noha - 1 je 98 až 132 libra .