O Apple očista postí
Apple čištění rychle jepopulární způsob, jak zbavit své tělo toxinů a těžit ze silných fyziologických výhodrychle , aniž by museli jít na přísné vody rychle. Teorie za jablečného půstu je, že vaše tělo nebude mít stres z každodenního trávení , a může zaměřit na odplavování nežádoucích toxinů z jater , ledvin , tlustého střeva a jiných částí těla . Funkce
kroky standardního jablka čisticí rychle :
1 . V noci před odchodem narychle jíst zelený salát k večeři a získat dostatek rest.2 . Pro příští tři dny, pít pouze vodu a jablečný džus a jíst pouze organické červené a žluté jablka . Nejlepší Apple značky pro tuto dietu jsou : Jonathan , Jenneting , Black Arkansas , Oregon červená , Sheepnose , Delicious a Arkansas Russet.3 . Čtvrtého dne , je nezbytné pít 2 lžíce . olivového oleje, na pomoc trávení , jak si usnadnit návrat do normálního jídla . Bez olivového oleje , může dojít k problémům eliminace . Na čtvrtý den , můžete také spustit přerušení půstu tím, že pije pomerančový džus , jíst lehké jídlo ovoce a zeleniny , a zavedení hnědá rýže pro dinner.4 . Na pátý den se můžete vrátit do zdravé výživy , a běžné pohybové aktivity .
Úvahy
1 . Jonathan odrůda jabloně je nejlepší pro cleanse.2 . Použití několika žlutých jablek během čistí , je výhodné, protože pektin v kůži, je známo, že snížení cholesterol.3 . Vyvarujte se vysokých energií nebo dopadu cvičení , zatímco narychle . Světlo jóga je přijatelná , ale je důležité si uvědomit, žerychle ječas odpočinku pro vaše tělo . Můžete pokračovat v namáhavé cvičení po fast.4 . Budete mít nejlepší výsledky, pokud tento postup opakovat, rychle jednou za měsíc po dobu několika měsíců, aby se ujistil, můžete odstranit všechny toxiny z vašeho body.5 . Pokud jste těhotná , nebo máte cukrovku , neměli byste fast.6 . Můžete pít kávu během této rychle , bez smetany a cukru .
Výhody
Půst má potenciál na zmírnění nepohodlí širokého spektra onemocnění , zejména : bolesti hlavy , oslabení , neuritida , artritida , zácpa , poruchy koordinace asimilace a vylučování , subluxace , chudokrevnost , cévní mozková příhoda a Pinworms . Půst má také psychologický a duchovní očistný účinek a může vám pomoci dosáhnout rovnováhy .
Půst může dát své tělo a mysl šanci na odpočinek , dobíjení a eliminovat toxiny . Můžete najít sami svěží a re - pod napětím poúspěšný , zodpovědný rychle .
Varování
Půst není pro každého . Těhotné ženy by nikdy rychle . Lidé s diabetem , onemocněním jater nebo ledvin , anorexie , bulimie , hypoglykémie , nebo anémie by se obecně neměly rychle . Každý, kdo chce , aby se pokusilarychle by měl dostat lékařskou prohlídku před zahájenímrychle , aby se ujistil , že nemají žádné zdravotní potíže, které by se bránitrychle .
I když je to normální cítit unaveni běhemrychle , pokud začnete se cítit velmi špatně nebo omdlít při jablko čisticí rychle , navštivte svého lékaře , a postupně se obnoví normální stravu .
Po dokončeníúspěšné rychle , je důležité jíst zdravou stravu bohatou na ovoce , zeleniny , celozrnných výrobků , a proteiny s nízkým obsahem nasycených tuků , a zapojit se do pravidelného cvičení . Jakmile odpady a toxiny jsou vylučovány z těla , je nutné předpokládat, zdravý životní styl , aby se vaše tělo očištěno . Většina lidí vidí ty nejlepší výsledky, pokud se obnoví jablko čistící rychle jednou za měsíc po dobu několika měsíců .
Význam
Půst jeskvělý způsob, jak očistit sebe a přestavět vaše mysl a tělo . Apple čištění rychle, je snazší dokončit , než se voda rychle , a dodává vašemu tělu určité množství kalorií , takže můžete dokončit denní aktivity a udržovat správnou funkci orgánů . Jablka , zejménakůže , mají dostatek antioxidantů , které napomáhají při vylučování odpadů z těla.
Půst je častostav mysli, stejně jako je todietní chování . Udělejte si čas , aby plně prožít své emoce během půstu , a ať se všechny negativní emoce, pocit, vytryskne přes psaní . Také se čas každý den , aby se zapojily v modlitbě nebo meditaci . Půst ječas očistit své tělo , mysl a duši .
