Jak měřit Váš BMI index

body mass index , BMI , nebo jak to je známější , jepopulární poskytovatelé způsob zdravotní péče použít k určení , zda je osoba zdravá , nadváhu nebo jsou obézní . Naštěstí , tento systém zahrnuje relativně snadný výpočet , které můžete provádět v pohodlí vašeho domova . Postupujte podle pokynů níže a uvidíte, kam patříte . Věci, které budete potřebovat klipart měřítko
Měřicí přístroj
Kalkulačka
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Važte . Jakékoliv pravidelné stupnice bude pracovat v obou metrický nebo standardních systémů . Případný rozdíl bude zpracován později, ve fázi výpočtů . Napište tuto částku se a jít dál .
2

Změřte si výšku v palcích . Možná budete potřebovat někoho, kdo vám pomůže udělat , ale každý měřicí přístroj bude fungovat . Opět žádný rozdíl ve standardních nebo metrických systémů budou vypracovány později .
3

Vložte těchto částek do rovnice . Pokud používáte standardní měřicí systém , pak byste měli znásobit svůj váhu 703 . Po získání tohoto výsledku , měli byste najít čtvercovou výsledek vaší výšky v palcích . Pak se výsledek vaší hmotnosti a rozdělit ji v důsledku svého čtvercový výšky . Výsledkem je váš BMI . Pokud používáte metrický systém , jednoduše rozdělit svou váhu v kilogramech vaší výškou v metrech na druhou . Pak budete mít svůj BMI stejně .

Například , pokud si váží 190 liber . , Násobit, že 703 se dostat 133.570 . Pokud jste šest - noha vysoký , nebo 72 palců , náměstí , které se dostat 5184 . Nyní , rozdělit 133570 od 5184 , aby si své BMI , což je 25.8 . To je jen v nadváhy rozsahu .
4

Poraďte se s BMI graf . Pokud je váš celkový součet nižší než 18,5 , pak jste považována za podváhu , pokud je mezi 18,5 a 24,9 , pak jste zdravá , pokud je mezi 25 a 29,9 máte nadváhu , a pokud jste na 30 nebo vyšší se považuje za obézní .

5

poraďte s lékařem . Pokud zjistíte, že jste v nepříznivé klasifikace , měli byste se setkat se svým lékařem a diskutovat o tom, jak můžete udělat pozitivní změny ve vašem zdraví . Dokonce i když jsou zdravé , nemůže ublížit navštívit lékaře pravidelně .