Jak vypočítat správnou váhu

Mayo Clinic definuje obezitu jako ", které mají nadměrné množství tělesného tuku . " S rostoucím počtem obezity ve Spojených státech , vedení hmotnost se staladůležitým tématem . Určení vlastní hmotnosti a dosažení tohoto váhy může zlepšit své zdraví výrazně , jako nadváha může vyvolat i zhoršit četné zdravotní podmínky . Zjistit své vlastní hmotnosti jejednoduchý proces, který je založen na dobře známé vzorce s názvem "Body Mass Index " nebo " BMI ". Pokyny dovolená 1

Změřte si , jak vysoký máte . Nahrajte si svou odpověď v palcích .
2

Náměstí svou výšku v centimetrech . To znamená znásobení počtu dobu sám . Například , pokud jste 62 palců vysoký , vynásobte 62 x 62 dostat 3844 .
3

Vynásobte číslo jste získali v kroku 2 dvěma samostatnými čísly . První vynásobte to o 18,5 a zaznamenávat svou odpověď . Pak vynásobte to o 24,9 a zaznamenávat svou odpověď . V tomto příkladu byste vynásobte 3844 o 18,5 dostat 71.114 . Pak byste vynásobte 3844 o 24,9 dostat 95,715.6 .
4

Rozdělte jednotlivé odpovědi, které jste získali v kroku 3 703 , aby se rozsah váhy , které je považováno za vhodné pro vaší výšce . Například , měli byste rozdělit 71114 o 703 , aby 101,16 , která by mohla být zaokrouhlena na 101 liber . To by bylolow-end vašeho správném rozsahu hmotnosti . Pak rozdělit 95,715.6 o 703 , aby 136,15 nebo 136 liber , což byhorní konec vašeho ideálního rozsahu hmotnosti.