Cukr Buster dietní jídla
Sugar Buster Dieta je založena na konzumace potravin , které jsou nízko na glykemický měřítku . Tato dieta je založena na 30 procent bílkovin , 40 procent vlákniny a 30 procent zdravých tuků . Nabízí seznam potravin, které jsou zakázány , stejně jako potraviny, které mohou být konzumovány . Podle WebMd.com ,cukr Buster Dieta eliminuje potraviny, jako je med , chléb , bílá rýže , cukr , řepa , mrkev a alkohol . Zelenina /Ovoce
zelenina jsouzákladem cukru Buster stravy . Konzumujte dostatek vitamínů bohaté zeleniny jako je cuketa , hrách, čočka , cibule , lilek , hlávkový salát , špenát , dýně , houby , chřest, celer , zelí , artyčoky , brokolice , fazole , okurky a růžičková kapusta . Některé plody jsou povolena na dietu , stejně . Zkuste jíst ovoce bohaté na antioxidanty , jako jsou třešně , maliny, citróny , limetky , hrušky , jablka , grapefruity , kiwi , melouny , pomeranče , rajčata, mandarinky a meruňky .
Lean Protein
Jíst dostatek bílkovin na cukr Buster stravy , pomůže udržet žaludek plný a spokojený . Protein je základním stavebním kamenem svalové hmoty , stejně . Jíst libové porce bílkovin v pravidelných intervalech v průběhu dne , pomůže udržet metabolismus Dieter v běhu silný . Podle WebMD.com ,cukr Buster Dieta umožňuje porcí libové bílkoviny , jako je libové hovězí maso , ryby , kuřecí maso a měkkýše . Libového vepřového masa a kanadská slanina jsou povolena také na dietě . Hra masa , jako je srnčí jsou s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem tuku . Gril , péct nebo grilovat maso pro nejzdravějších jídel . Ti, kteří chtějí , aby jejich smažit maso , by měli používat olej, který má nízký obsah nasycených tuků , jako je olivový olej .
Celých zrn /Mléko a mléčné
Celý zrna jsouzdravé doplněk do svého jídelníčku a jsou povoleny na cukr Buster stravy . Jezte jen 100 procent celozrnný ve vašich chleba a obilovin pro dosažení nejlepších výsledků . Zdržet se přidá žádné další cukr do obilovin a ovesné vločky . Mléčné výrobky jsou bohaté na vápník a jsou přínosné v boji proti osteoporóze . Cukr Buster Dieta umožňuje nízkotučné mléčné výrobky , jako je jogurt , tvaroh a sýr s mírou .
