Jak počítat kalorie s kalorií král

Sledování váš kalorický příjem může býtdůležitou součástí zdravého životního stylu . Vědět přesně, kolik kalorií jste jedli s každým jídlem může pomoci stát se více vědomi toho, co jste uvedení do vašeho těla . Podle Volný Dieta , každý má jiné potřeby kalorické závislosti na jejich váze, věku a stupni aktivity . Věci, které budete potřebovat
počítač s připojením na internet
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Přístup k internetu na počítači a jít na www.calorieking.com .

2

typu v potravinách , které chcete na počet kalorií za do textového pole pod " potravin Search " a stiskněte " Enter ".
3

Vyhledejte jídlo na seznam to vám nabídne . Pokud jste zadali něco jako " hamburger ", bude vám celou řadu možností . Klikněte na možnost, která nejlépe odpovídá jídlo, které zajímá
4

Vyberte si velikost porce z rozbalovacího seznamu nabídky vedle položky potravin . Množství kalorií v položce potravin bude ukázat na levé straně , stejně jakoobecný soubor výživě .
5

Chcete-li vypočítat množství kalorií v celé jídlo , opakujte kroky dva až čtyři pro každou položku potravin , takže na vědomí množství kalorií v každém , a sečíst kalorií .