Jak se zbavit vody Váha rychle

Hledáte rychlý pokles hmotnosti ? Pokud ano , zvážit způsoby, jak snížit zadržování tekutin a ztratit liber hmotnosti vody ve dnech . Pokyny dovolená 1

Zpřístupněte svůj příjem sodíku . Příliš mnoho sodíku ve stravě může přinést na váze vody nebo zadržování tekutin . Dávejte pozor na množství spotřebované soli a omezit příjem sodíku pod 2400 mgdenně .
2

Nepoužívejte šetřit na vodě . Konzumace osm sklenic vodydenně je jedním z nejlepších způsobů, jak se zbavit váhy vody .
3

Vytlačte vodu s kofeinem . Umírněná konzumace kofeinu může pomoci vašemu tělu zbavit se nahromaděné vody .
4

Experiment s low-carb stravy . Zadržování vody a jíst sacharidy jít ruku v ruce . Jezte méně sacharidů snížit hmotnost vody - méně než 20-30gramůdenně
5

Chyť banán . . Draslík reguluje hladinu kapaliny v těle ; a stravas nízkým draslíku může způsobit nahromadění tekutiny .
6

pot z nadbytečné tekutiny . Získejte pohybu a cvičení, které pomůže vaše tělo ztrácí vodu .