Jak vypočítat ideální váhu pro ženy

Chcete-li zjistit něčí ideální váhu ,několik faktorů, je třeba vzít v úvahu . Ačkoli to je obyčejně za to, že vaše výška určuje, kolik byste měli v ideálním případě vážit , není jedno magické číslo pro výšku . Pohlaví , velikost rámu a výška musí být všechny vzít v úvahu spolu s cílem poskytnout co nejpřesnější ideální měření hmotnosti . Věci, které budete potřebovat
Měřicí páska
Kalkulačka
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Změřte výšku a poznamenejte si to .
2

Zjistěte, kolik centimetrů vyšší nebo kratší než pět stop vysoká jsi . Pět stop vysoká žena v ideálním případě by měl vážit 100 liber .
3

každým coulem změřit nad pět nohou , přidejte pět liber . Za každým coulem měřit pod pět nohou , odečíst pět liber
4

Určete vaše tělo velikost rámu - . Ať už je to malé , střední nebo velké - protože to má vliv na ideální váhu i <. br>
5

změřit své zápěstí Použijte svinovací metr . Případně můžete zabalit palcem a ukazatel prstem kolem zápěstí .

Pokud zápěstí je šest cm kolem , nebo pokud vaše dva prsty sotva dotknete , máte střední velikosti rámu . pokud vaše zápěstí je méně než šest cm kolem , nebo -li vaše dva prsty překrývají , než máte malou velikost rámu . Případně , pokud vaše zápěstí je více než šest cm kolem , nebo se vaše dva prsty nemůže dotknout , budete mít velký rám .
6

Pokud máte střední rám , nemusíte počítat dále určit ideální hmotnost . Například ,pět stop vysoká žena se středním rámem by měl vážit 100 liber .

Pokud máte malou velikost rámu však musíte odečíst deset procent z určené ideální váhu . Takže pět stop vysoká žena s malým rámem by odečíst deset procent z 100 - jedna libra - . Pro ​​ideální hmotnosti 99 liber

Pokud máte velký rám , budete muset přidat deset procent . Tentokrátideální váha pro pět stop vysoké ženy bude 101 liber .