Jak správně určit procento hmotnosti ztraceného

Určení procento hmotnosti jste ztratili , není tak složité, jak by se mohlo zdát . Klíčem k úspěchu je mít startovní hmotnost , přijato před zahájením svého programu hubnutí , a novou váhu , přijaté po vykonání vaše hubnutí rutinu po dobu nejméně jednoho týdne . Jakmile budete mít tyto váhy ,zbytek je snadný . Věci, které budete potřebovat klipart Kalkulačka
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Rozdělte svou novou váhu , přijaté po tréninku , podle vaší hmotnosti před zahájením svého cvičebního programu . Například , pokud jste vážil 250 liber . před vaší cvičební program , a po dvou týdnech tréninku si váží 240 liber , bude rovnice vypadat takto : . 240/250 = 0,96
2

odečíst jednu z odpovědí v kroku 1. Pokud je váš odpovědět na krok jedna byla 0,96 , bude rovnice vypadat takto : 0,96 - 1 = - 0,04
3

Vynásobte svoji odpověď v kroku 2 100. dostat procento hmotnosti ztracené . Pokud je vaše odpověď na krok 2 byl - 0,04 , vaše rovnice bude vypadat takto : - 0,04 x 100 = - 4,0 . Tak , vaše hmotnostní procento ztratila během dvou týdnů tréninku byl 4 procenta .