Kalorická analytické nástroje

Často lidé nemají žádnou představu, kolik kalorií , které konzumují , nebo spálit v den , nebo kolik kalorií, které potřebujete každý den pro své tělo správně fungovat . Lidé s nemocemi nebo metabolickými poruchami muset více cvičit a méně jíst , nebo naopak , v závislosti na povaze onemocnění . Kalorické analytické nástroje jsou užitečné pro sledování pokroku hmotnosti určením počtu potřebných kalorií a množství vynaložené energie každý den . Mayo Clinic Calorie Calculator

Mayo Clinic Calorie Calculator analýzy přibližně , kolik kalorií potřebujete každý den , aby vyhovoval vašim požadavkům energie bez přibírání na váze . Kalkulačka ptá na základní otázky , jako je váš věk , výšku , hmotnost , pohlaví a úroveň aktivity přijít s denní kalorií kvocientu . Lidé, kteří mají vyšší úroveň aktivity potřebují více kalorií, a těm, kteří mají nižší úroveň aktivity potřebují méně kalorií , akalkulačka ukazuje uživatelům , kolik kalorií, které bude potřebovat , pokud se zvýší nebo sníží jejich úroveň aktivity . Po analýze , kolik kalorií potřebujete denně , si můžete vytisknout a uložit výsledky sloužit jako přátelské připomenutí . Května klinika Calorie Calculator lze nalézt na internetových stránkách Mayo Clinic . ( Viz zdroje ).
Lifechek

mnoho kalorií kalkulačky analyzovat přibližný počet kalorií spálených během cvičení založené na statistických průměrech . Lifechek zařízení, které je možné nosit na horní části paže , provádí přesnější analýzu kalorií měřením metabolismus nositele průběhu různých činností během dne . Lifechek využívá patentovaný proces monitoru tepla přímo a přesně měří množství spálených kalorií . To může býtdobrý způsob, jak měřit kalorií, pokud si myslíte, že může mít neobvyklý metabolismus nebo problémy se štítnou žlázou . Lifechek může být také použit jako časovač cvičení . Cílový režim umožňuje naprogramovat kalorické cíle do Lifechek , které pak vás upozorní, pokud bylo dosaženo těchto cílů . Více informací o Lifechek lze nalézt na internetových stránkách Lifechek . ( Viz zdroje ).
SenseWear BMS

SenseWear BMS je další nositelná zařízení, které mohou být použity k měření rychlosti metabolismu a množství spálených kalorií . SenseWear BMS lze nosit jako pásku pod člověka oblečení , kde bude analyzovat množství spálených kalorií po celý den . SenseWear BMS funguje nejlépe pro lidi s metabolickými poruchami nebo nemocemi, které od nich vyžadují, analyzovat jejich energetický výdej . Na displeji se SenseWear BMS dává často kalorie zprávy, které mohou být kontrolovány v průběhu celého dne . Lékař uživatel může naprogramovat SenseWear BMS s denními výdajů kalorií cílů , a to může býtužitečný způsob, jak pro lékaře , aby sledovat pokrok pacienta . Více informací o SenseWear lze nalézt na internetových stránkách SenseWear . ( Viz zdroje ).
Weight Watchers bodový systém

Weight Watchers jenutriční program, který umožňuje lidem zvládat jejich hmotnost zdravým způsobem , místo uchylovat k nebezpečné a často neúspěšné výstřelek stravy . Weight Watchers Point Systém jejednoduchý způsob, jak analyzovat kalorický příjem , aniž by spoustu čísel křupání . Weight Watchers obsahuje seznam potravin , a místo čísla kalorií každý jídlo má určité množství bodů, které jí byly svěřeny . Pokaždé, když budete jíst jídlo , můžete použít až na určité množství bodů . Po nastavení bodového cíle , v závislosti na tom, kolik vážíte a jak velkou váhu chcete ztratit , můžete sledovat svůj příjem kalorií pomocí tohoto počtu bodů každý den . Kromě použití na Weight Watchers bodového systému pro analýzu kalorický příjem , Weight Watchers nabízí tipy na zdravé stravování a jak jíst potraviny, které vás udrží plnou déle . Více informací o bodového systému lze nalézt na internetových stránkách Weight Watchers . ( Viz zdroje ).