Jak rozvíjet podpůrné prostředky pro fyzické fitness program

Každý, kdo někdy začal nový fyzické fitness program, a skončil vzdát se na něj ví, že se něco zvláštního , aby motivovaný . Fyzikální fitness programy mohou být zábavné , ale někdo se snaží řídit program sám může snadno stát ohromen . Rozvoj silných podpůrných prostředků může znamenat rozdíl mezi úspěchem a neúspěchem nové fyzické fitness program . Někteří lidé najdou to velmi snadné se dostat z jejich nejbližších přátel a rodinných příslušníků za účelem vytvoření podpůrného kruhu , zatímco jiní se raději prozkoumat další místa - jako je například internet . Pokyny dovolená 1

napište e-mailovou zprávu nebo blogu , který říká, někoho vašich cílů, fitness . Pokud máte blízkého přítele nebo člena rodiny, který je vždy podporoval , řekněte mu svůj plán a požádat o jeho podporu . Pokud se lidé ve svém životě bývají negativní , ne jim říct a hledat jinde o podporu.
2

Pokud si zacvičit v posilovně , mluvit zaměstnancům , řekněte jim své plány a klást otázky . Jsou zde, aby vám pomohou naučit se správně používat stroje . Mohou skončit stává součástí vašeho podpůrné skupiny , nebo mohou být schopni doporučit cvičení kamaráda s cíli podobnými jako vy .
3

Najít cvičení kámoš . Pokud nemůžete splnit současně , nebo pokud žijete příliš daleko od sebe , zajistí komunikovat prostřednictvím e-mailu nebo chatu . Řekni jí, že když máte skvělý trénink - nebo špatný - a sdílet pocity obou vaše úsilí
4

Připojte se k on-line fitness skupiny a získat aktivní v odborných skupinách a . vývěsky . Některé fitness skupiny on-line , jako Sparkpeople , jsou zdarma a poskytují pocit sounáležitosti , zatímco někteří jiní účtovat poplatek .
5

prezidenta Challenge doporučuje účast ve skupinách , aby se fyzické kondice více zábavy a které pomohou udržet motivované jednotlivce . Lidé, kteří se účastní nakonec dostat víc ze zkušeností .