Jak se k přibírání na váze doma pro ženy

Zatímco většina žen se hledají způsoby, jak zhubnout , tam jsou některé ženy, které chtějí přidat pár kilo na jejich podváhou rámy . Stejně jako všechny nutriční plán , aby postupné změny životního stylu, k získání požadovaných výsledků . Nutriční plán

plán zdravá jídla s vyšší úrovně kalorií , nezvýšené hladiny tuků a cukru . Potraviny , jako jsou těstoviny , arašídové máslo, sýr a salátové dresinky jsou oba s vysokým obsahem tuku a kalorií a vám mohou pomoci při balení na nějakou váhu . Začlenit vzpírání takže extra kalorie , které užíváte ve převede do svalu a ne být zachována jako tuk .
Varování

Přestožepůvodní plán může být oddávat potraviny naložené s obsahem tuku a cukru, balení na další liber , nezdravé stravování může způsobit špatný zdravotní stav a vést k podmínkám , jako jsou srdeční choroby a rakovina .
vyhledejte Expert

Před zahájením přibývání na váze cestu , požádat o znalecký posudek . Můžete si vyhledat dietologa u vás na americké Diatetic asociace .