Krok 1 Dieta

American Heart Association ve skutečnosti nepoužívá termín Krok 1 stravu už . Dietní Pokyny byly revidovány v roce 2000 a začal stavět na krok 1. stravy více . Nicméně , to je ještě jednoduché pochopit, coKrok 1 strava , protože jezákladním stavebním kamenem proAmerican Heart Association doporučuje stravu . Účel

Účelem kroku 1 strava, kteráAmerican Heart Association doporučuje se snížení vysoké hladiny cholesterolu v krvi . Krok 1 dieta omezuje lidi na dietu s celkovým obsahem tuku 30 procent na celkové množství kalorií . To vyžaduje, abymnožství cholesterolu , které se v roce musí být menší než 300 mg za den. Krok 1 strava byla ve skutečnosti určena pro lidi mít výchozí bod , pokud byl diagnostikován s vysokou hladinou cholesterolu .
Význam

American Heart Association zdůraznil význam na stravu, která je s nízkým obsahem nasycených a trans-tuků , stejně jako s vysokým obsahem ovoce , celozrnných výrobků a zeleniny . Oni také se podíval na tuku bez nebo s nízkým obsahem tuku mléčných výrobků , jakož i libové maso , ryby a drůbež zdravé platforma ve vaší stravě . Krok 1 strava má všechny tyto prvky v něm nalezli .