Jak vytvořit kalorií tabulku

tabulka jeskvělý nástroj, který poskytuje organizovaný deník důležitých dat . Použitím mřížky s sloupců a řádků , které obsahují vaše dieta údaje , můžete sledovat svůj denní příjem kalorií , specifické potraviny, které jedí a specifické vzory ve vaší stravě . Chcete-li vytvořit tabulku kalorií sledovat tento jednoduchý proces . Pokyny dovolená 1

Rozhodněte se, co počítačová aplikace budete používat k vytvoření tabulky . Některé z nejpopulárnějších tabulkových generátory jsou z aplikace Microsoft Office Excel k dispozici z webu Microsoft Office Online , Lotus inteligentní Suite 123 z oficiálních stránek společnosti IBM a Google Spreadsheets ze stránek Google Docs ( viz níže uvedené zdroje ) .
2

Take návod při vytváření tabulkového procesoru , pokud je nabízené počítačové aplikace . Ačkoli tabulkové generátory mají tendenci být podobný v designu bude některé body specifické pro konkrétní program.
3

Seznamte se stručně s funkcí vašeho tabulkového procesoru je . Funkce jevzorec již obsaženy přímo ve Vašem programu . K dispozici bude pravděpodobně více než 50 z nich ve své žádosti .
4

Otevřete neuložené šablonu tabulky ve zvoleném počítačové aplikace . Uvidíte mřížky sloupců označených písmeny abecedy začátku s " A " a řádků označených čísly začínající 1. .
5

Označte sloupce , které chcete použít . Můžete použít tolik dat , nebo tak málo, jak chcete ve vaší síti. Typická strava tabulka může obsahovat " Datum ", " jídlo ", " Potraviny ", " kalorie " a " Celkem " .
6

Vložte funkce sčítání vytvořit průběžný součet pro " Celkem " sloupec . Váš program bude mít seznam funkcí a pokyny pro práci je do tabulky .
7

Otestujte funkčnost kalorií tabulky zadáním některých zkušebních dat . Zejména , ujistěte se, že vaše " Celkem " je dává vám správné množství po každém " kalorií " vstupu .
8

Uložte nově vytvořenou tabulku podle následujících směrnic programu . To obvykle nevyžaduje nic víc , než jít na "Soubor " a kliknutím na tlačítko " Uložit" z rozbalovacího menu .
9

Vstupní denní data do buněk . To bude jednoduché textové položky pro data, jídlo a jídlo , a číselné údaje pro kalorií . Celkem se vypočte za vás automaticky .
10

Použijte tabulku sledovat vzory v jídle a hubnutí ( a zisk ) . To vám pomůže zjistit, kde jste nejúspěšnější a kde je třeba zlepšit . Například , můžete si všimnout tendenci konzumovat velké procento vašich denních kalorií ve večerních hodinách .