Quantum Wellness Cleanse

Quantum Wellness Cleanse jekniha Kathy Freston , který popisuje 21- denní tělo , mysl a ducha očistit . Tato kniha se poučí o tom, jak se stát zdravou a vést naplněný život . Existují dokonce i chutné recepty . Ona vás vyzývají, abyste sledovat Osm pilířů Wellness . Kathy Freston doporučuje konzultace s lékařem o integrativní medicíny před zahájením této nebo jakékoli jiné podstatné změny ve vaší stravě . Integrační medicína kombinuje východní i západní opravné prostředky a protokoly . Kdo je Kathy Freston ?

Kathy Freston jeNew York Times nejprodávanější autor . Ona jebývalá modelka s self-popisoval návykové osobnosti . Dřívekuřák cigaret , a to až do smečkyden , ona říká, že ona jedla " nezdravé potraviny a ( byl trvale ) zapojit se do ničivých vztahů . " Jednoho dne , když změnila její život . Ona otevřela svou mysl na filozofických knih a byl představen na konceptech jí není známo . Nyní její inspirace , Osm pilířů wellness , dostane miliony .
Osm pilířů Wellness

Osm pilířů wellness jsou základním kamenem kvantové Wellness Cleanse . Dělat malé změny ve svém životě s vědomým záměrem může mít dalekosáhlé dopady na svůj život a ty kolem vás . Meditace , vědomé jedení , cvičení , vizualizace , duchovní praxe , self- stavební práce, služby a aktivity jsou Osm pilířů Wellness . Každý pilíř musí být v rovnováze s ostatními získat mysl, tělo a duchovní pohody .
Oprah Winfrey

Oprah Winfrey představoval Quantum Wellness Cleanse a Freston na show a doporučuje program . Oprah šel vegan a pokusil se 21 -ti denní očistu . Tím, že odstraní živočišné produkty , alkohol , kofein , lepek a cukr měla viditelně ověřitelné , pozitivní výsledky . Freston také se objevil na Ellen , The View a Good Morning America .
Kapitoly z knihy

den jedné jeúvod do kvantové Wellness Cleanse . Týden jeden obsahuje vzdát kofeinu a alkoholu , stejně jako přehled o meditaci a její význam ve vašem každodenním životě . Týden dvě poskytuje informace o tom, jak integrovat novou dietu do vašeho každodenního života , včetně stolování . Dozvíte se, pročstravy na rostlinné bázi je lepší na stravu zvířat bázi , poraďte se se svým lékařem, a trochu pobavit .

Týden tři osvětluje problémy s cukrem . Malé pozitivní změny, které jste teď provedené ve vašem životě bude zvlnění pozitivně přes každý aspekt vašeho bytí . Budete takéinspirací pro ostatní . Týden tři adresy skutečné důvody, budete přejídat . Probuzení donového vám , Freston vás naučí, aby se moudře a povzbuzuje vás, abyste skok do nového života .