Jídlo Kombinace &Hubnutí

Teorie správné potraviny kombinovat , nebo trophology tvrdí, že jíst potraviny ve správné kombinaci zlepší vaše zažívání , váš celkový zdravotní stav a regulovat svoji váhu . Zastánci tohoto stylu stravování tvrdí, nemusíte počítat kalorie , stačí dodržovat několik jednoduchých zásad zažít nově nalezenou energii a vitalitu . Teorie

Dr. William Howard Hay poprvé představil myšlenku na jídlo kombinující v roce 1920 . On se domníval, žetělo nemůže správně trávit škroby a bílkoviny , jsou-li konzumovány společně . Vzhledem k tomu, trávení bílkovin je především kyselé a alkalické škrob , trávení ze dvou spolu v podstatě neutralizuje proces . To zpomaluje trávení a putrefies proteiny a kvasí se škroby - . Vytvoření zažívací problémy, jako je plyn , nadýmání , pálení žáhy , křeče , zácpa , odporných stolici a vnímaných potravinové intolerance
Výhody

Kromě uklízet zažívací strasti , jídlo kombinuje prý vám pomůže spravovat vaše tělesné hmotnosti . Podle zastánců , pokud je jídlo správně kombinovat trávení zlepšuje a živiny lépe vstřebávají . To zvyšuje váš metabolismus a zvyšuje energii . To vše probíhá bez počítání kalorií nebo extrémní hlad .
Expert Insight

Žádný výzkum podporuje teorie v pozadí trophology . Několik knih na toto téma jsou k dispozici , včetně " Fit pro život : Není tuk pro život " Harvey Diamond a " The Tao zdraví , sexu a dlouhověkosti " Daniel P. Reid . Strava požaduje pro vás jíst potraviny, blízko k přírodě , jíst syrovou zeleninu každý den , a aby se zabránilo zpracované bílé potraviny . Tato doporučení jsou shodná s odborníky na výživu a ostatní zastánci čisté a zdravé výživy .


Úvahy

Koncept správné potraviny kombinující není nezdravé a jeho důraz na čerstvé zeleniny chvályhodné . Některé z funkcí trophology skutečně objeví v Atkinsova dieta ( škroby jsou minimalizované a protein je spotřebováno samostatně ) a v syrových potravin, stravy , které minimalizují husté zdroje bílkovin . Snaží se dietu vám mohou pomoci zhubnout tím, že zvýší svůj příjem zeleniny a minimalizovat vysoce kalorické zpracovaných potravin . Pokud se rozhodnete jídlo kombinuje je pro vás , jděte pomalu a buďte trpěliví , jak se vaše tělo adaptuje na nový způsob stravování .
Výzvy

Složitější verze potravin kombinování existují . Tyto volat nejen pro vás, abyste konzumovat bílkoviny a škrob současně ( žádné maso a brambory ) , ale aby se zabránilo kombinování více škrobů (rýže a fazole ) , nebo bílkoviny (kuřecí a rybí ), ve stejném jídle . Kromě toho byste se měli vyhnout kombinaci kyseliny a škrobu ( ocet a rýže ) , cukru a škrobu ( chléb a želé ) a kyseliny a bílkoviny ( citronem a kuřecím masem ) . Melouny by měly být konzumovány samostatně jako by dojit . Učení a dodržování těchto pravidel může být skličující , protože jsou nevhodné se západním způsobem stravování .