Jaký jerozdíl mezi Sauna &Pára

? parní lázně a sauny jsou jak vysoká tepelná znamená odpočívat a uvolnit svalové napětí . Zatímco oba nabízejí teplo , existují rozdíly v tom, jak se generujeteplo , v výhodách tepla a na údržbu zařízení . Představuje

Sauny jsou obvykle dřevěné obložené pokoje , které poskytují suché teplo , generované horkými kameny . Obecněvelmi malé množství páry je vytvořen tím, že nalije trochu vody přes kameny . Sauny může teplo kdekoli 140-200 stupňů F.Steam pokoje poskytují vlhké , vlhké nebo par teplo v rozmezí od asi 110 do 120 stupňů F. Steam je periodicky čerpána do parní místnosti udržovat hladinu vlhkosti až do 100 procent .

efekty

Podle Tube Rose , sauny jsou účinné pro hubnutí , protože se může spálit až 600 kalorií v sauně . Hlavní příčinou úbytku hmotnosti od sauny jeztráta hmotnosti vody z pocení .

Parní místnosti může pomoci při zmírňování některých respiračních onemocnění . Vlhkosti a vlhkosti parní místnosti může uklidnit příznaky bolesti v krku a uvolnit hlen v nosních dutin a plic .

Úvahy

Parní pokoje jsou obecně náchylnější k šíření a produkce bakterií v důsledku vysoké vlhkosti , podle sauně a parní koupání . Pravidelná údržba se dlaždice čisticí a dezinfekční prostředky , aby všechny účel škodlivé bakterie šíří . Sauny mohou být citlivé na plísně . Čištění dřevěné desky s jemným mýdlem a vodou pravidelně se tomu zabránit . Sauny nesmí být čištěny s tvrdým amoniaku produkty , protože k poškození dřeva .
Historie

Podle saunas.org ,sauna bylzpůsob, koupání ve starém Finsku . Ženy také porodila v saunách . Parní místnosti , nebo koupele , zatímco oni byli známí ve starověkém Řecku , byly taképopulární forma koupání . Mezi relaxační výhody obou drželi oba populární po celé generace .
Varování

Před pořízením sauny nebo parní lázeň , je důležité, abytělo již není horko , protože riskujete přehřátí . Pokudsauna nebo parní lázeň musí být přijata po tréninku , vychladnout, než zadáte .