Kalorické Požadavky na upoutaný na lůžko

kalorické požadavky pro lidi nuceni být upoután na lůžko , závisí na věku, velikosti a pohlaví . Můžete určit, kolik kalorií potřebujete výpočtem svou výšku , váhu a úroveň aktivity . 65 - rok- starý muž, který je upoután na lůžko , o hmotnosti 200 liber a stojí sto osmdesát centimetrů , bude vyžadovat 1792 kalorií za den .
faktory

Neexistuje žádný kouzelný počet kalorií pro každého, kdo je upoután na lůžko . Lidé, kteří jsou upoutáni na lůžko nepotřebují extra kalorie pro fyzickou aktivitu , ale oni potřebují vhodnou výživu . Mladší člověk bude zpravidla potřebovat více kalorií , než starší osoby . Člověk bude potřebovat víc než ženy , avětší člověk bude potřebovat více než jeden menší s cílem udržet normální váhu .

Úvahy

je také důležité vzít v úvahu důvod, proččlověk je upoutaný na lůžko . Například , jestližežena je upoutána na lůžko v průběhu nebo po těhotenství , ona bude potřebovat více kalorií než ženystejného věku a velikosti , která je v komatu . Obvykletěhotná žena potřebuje asi 300 dalších kalorií každý den , začíná ve svém druhém trimestru . Také , pokud je člověk upoutaný na lůžko , protože on nebo ona je uzdravení ze zranění nebo traumatu , které mohou vyžadovat více energie , tím větší příjem kalorií .
Kalorický příjem

zde je návod, jak zjistit, kolik kalorií potřebujete , aby vaše systémy běží : . pro ženy , násobit tělesné hmotnosti o 10 To je to, kolik kalorií potřebné k udržení tělesné hmotnosti , zatímco upoután na lůžko . U mužů , násobit tělesné hmotnosti do 11 .
Věk

Po věku 25 nebo 30 let, náš metabolismus se zpomaluje . To znamená, že naše tělo potřebuje méně kalorií . Pro každou dekádu po 30 , měli byste snížit příjem kalorií o tři až pět procent . Například , pokud jste150 liber žena, a zjistil, že je třeba 1500 kalorií , zatímco upoutána na lůžko na 30 let , budete potřebovat jen asi 1350 kaloriídenně ve věku 40 let .
Varování

Známky toho, žečlověk není dostatek kalorií , nebo není dostatek vhodných živin mohou zahrnovat : matný nebo řídnutí vlasů , problémy s nehty , zvětšený a krvácení z dásní , plýtvání kosterního svalstva , a významný hubnutí . Významná ztráta hmotnosti obvykle znamená, že o pět procent úbytku tělesné hmotnosti za 30 dní , nebo 10 procent úbytek tělesné hmotnosti v šesti měsících.