Ideální tělesná hmotnost pro dorostence

hmotnost a tělesný vzhled může býtožehavé téma pro teenagery . Dospívající dívky jsou často zabývá , že je příliš tlustá , zatímco dospívající chlapci jsou často přemýšlel, jestli jsou velké nebo dostatečně silný . Pokud jde o ideální tělesné hmotnosti teenager , neexistuje žádný konkrétní číslo . Číslo se změní na osobu v závislosti na určitých faktorech .
dospívající se snaží zůstat štíhlý .
Spekulace

Za posledních několik let , televize a časopisy se stanoví normy pro přijatelné tělesné hmotnosti . Archiv Pediatric a dorostového lékařství vyplývá, že více teenagerů jsou hmotnosti opatrní kvůli obrazy odráží v médiích . S více teenagerů obydlí na jejich hmotnosti ,počet poruch příjmu potravy a dospívající , kteří trpí špatné stravovací návyky roste .

Mylné

Jemylná představa, , že je" ideální " hmotnosti pro obecné teenager . Lékaři vám může dát konkrétní " zdravou " váhu rozsah pro někoho, váš věk , výšku a pohlaví . Nicméně, slovo " ideální" nenívhodný termín .
Expert Insight

Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí , nemůže být zdravé hmotnosti pro děti a dospívající , protože váha se pohybuje mění s každým měsíce věku a pro každé pohlaví . Také hmotnost se pohybuje změny jako zvýšení výšky . Lékaři používají vzorec pro výpočet BMI (body mass index ), určit vaši zdravou váhu . Pokud máte nadváhu , budete mít vyšší BMI . Vysoký BMI znamená vyšší procento tělesného tuku . Pokud je váš BMI je příliš nízká , může být podváhu . BMI pro dospívající a dospělé osoby se počítástejný; Nicméně , kritéria pro výklad dospívající grafu jsou mírně odlišné . Pro teenagery , věk a pohlaví specifika jsou použity k určení ideální váhy . Do výpočtu BMI , budete moci zjistit, zda jste na zdravou váhu pro váš věk .
Příklady

Podívejte se na několik příkladů zdravé hmotnost se pohybuje pro teenagery . Pamatujte si, že vaše konkrétní rozsah hmotnosti budou muset být na základě vaší aktuální výšce. To jeobecný odhad , a neměly by být použity k určení , zda se máte nadváhu nebo podváhu .

GirlsAge 12-13 95-105 lbs.Age 14-15 105-115 lbs.Age 16-17 115 -120 lbs.Age 18-20 125-130libry .

BoysAge 12-13 85-100 lbs.Age 14-15 105-125 16-17 130-150 lbs.Age lbs.Age 18-20 150-160 liber .
Tipy

být si vědom své zdravé hmotnosti vám pomůže chránit před zdravotními riziky spojenými s nadváhou nebo podváhou . Pokud máte podezření, že může býtproblém , přijala dostatečná opatření pro zlepšení situace před tím, než se stanevážným zdravotním problémem . Centra pro kontrolu a prevenci nemocí spolu s American Academy of Pediatrics doporučujeme použít BMI kalkulačky na obrazovce pro dospívající problémy s nadváhou , alenástroj, nesmí být použity pro diagnózu . Místo toho , pokud trpíte problémy s váhou , je nejlepší poradit se s lékařem . Zdravotník bude nutné provést posouzení a vyhodnocení strava , rodinná anamnéza , fyzickou aktivitu a provádět další projekce hmotnosti související .