Jak rychle se zbavit celulitidy

Celulitida ječastým problémem u žen , a kožní důlky mají tendenci se objevit na stehnech , nohou a paží . Neexistuje přes noc lék na celulitidu a rychlá akce je klíčem ke snížení výskytu tvarohem kůže a vyhlazení dolíčky . Příčiny celulitidy je bezpočet , ale často nadváhy nebo obezity přispívá k problému . Naštěstí je možné vyhnat tento problém , nebo alespoň snížit závažnost celulitidy . Pokyny dovolená 1

Zbavte se celulitidy vyvolané zadržováním vody . Kilo navíc tekutiny ve vašich končetin se vzhledem k příjmu vysokým obsahem soli nebo pití několik tekutin může způsobit voda usadit se ve vašem těle a vytvářet celulitidy . Chcete-li snížit hmotnost vody pomoci snížit celulitidu . Snížit příjem sodíku na 1500 mgdenně a vypít osm sklenic vody denně .
2

Použít kůže - zpevňující krém na zvýšení kolagenu a elasticitu . Zpřísnění kůže a zvyšuje produkci kolagenu může pomoci vyhladit dolíčky a snížení výskytu celulitidy . Prodám pokožku zpevňující gely a krémy z drogerií a používat podle pokynů .
3

Snížení tukové buňky v oblastech náchylných k celulitidě . Cílem je zhubnout pomoci zbavit se celulitidy . Začněte tím, že sníží svůj denní kalorií , a pak přidat kardiovaskulární cvičení alespoň třikráttýdně po dobu minimálně 30 minut . Činnosti , které vám pomohou spalovat tuk a kalorie jsou běh, plavání , jízda na kole a aerobik .
4

masírujte pokožku na zvýšení průtoku krve . Použijte kartáč kůži a masírujte celulitida oblastí denně ke zvýšení průtoku krve do pojivové tkáně . Tato aktivita pomáhá odstranit zadržování tekutin a toxinů z těla a vyhlazuje kůži dolíčky .
5

jíst nízkotučné pokrmy . Rychlé občerstvení , smažené kuře a další high - tuk potraviny mohou zvýšit tukové buňky , a to zejména pokud jste aktivní . Jezte vlákno bohaté potraviny, jako je ovoce a zelenina uspokojit vaši chuť k jídlu a reverzní zácpu , která může také hrát roli při celulitidě .