Jak zrychlit metabolismus muž je

Lidské tělo prochází komplexní biochemické procesy převést jídlo, které se jí a natrávenou na využitelnou energii . Tento proces se nazývá metabolismus . Kyslík spolu s tuky , sacharidy a bílkoviny jsou spojeny dohromady k uvolnění energietělo potřebuje fungovat normálně . Které mají vysoký metabolismus je jedním z hlavních složek hubnutí . Mužské tělo je přirozeně obdařen více svalové hmoty než u žen . To znamená, že metabolismus pánské je obecně rychlejší , což jim umožňuje spálit váhu snáze než ženy , i když jsou sedavý způsob života . S využitím všech metod níže , můžete efektivně zrychlit váš metabolismus, získat více energie a ovládat své hmotnosti . Věci, které budete potřebovat
meruňky
špenát
zelený čaj
Papája
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Pít dva šálky zeleného čaje denně . Zelený čaj obsahuje silné antioxidační sloučeniny zvané katechiny , které oxiduje tukové buňky a urychluje váš metabolismus , poskytuje extra energii a pomáhá vám vrhnout mimo kilo rychleji .
2

Přidat meruňky do svého jídelníčku . Tento populární švestka obsahuje silný látku zvanou salicylát , který urychluje a probudí váš metabolismus a zároveň dává vám více energie celé odpoledne . Jezte tři až pět meruňky nebo dva šálky sušených meruněk denně . Vyhněte se konzervované meruňky , protožeplody se koupe těžce v cukrovém sirupu , které mohou zpomalit váš metabolismus .
3

Jezte jídla s kari kořením . Tento společný Východní indické koření obsahuje výkonné složky s názvem capsacain , který může uspíšit váš metabolismus asi tři hodiny. Konzumovat kari pokrmy dvakrát týdně nebo více zvýšit rychlost metabolismu .
4

Přidat špenát do svého jídelníčku . Tato listová zelenina obsahuje silné antioxidanty zvané flavonoidy , které mohou pomoci předejít rakovině a zvýšit váš metabolismus spalovat tuk rychleji . Jíst jeden talíř špenátu denně .
5

Jezte hodně papája . Tento populární tropické ovoce obsahuje enzym papain , který může regulovat váš trávicí systém a zvýšit váš metabolismus . Konzumujte alespoň tři šálky papája každý den . Můžete také vypít dvě sklenice papája šťávy . Můžete si koupit papája ovoce a šťávy ve většině asijských supermarketech .