Dieta pro pod aktivním štítné žlázy

Štítná žláza je regulátorem metabolismu těla . Nachází se v oblasti krku , tato malá žláza vylučuje hormon, který pomáhá tělu přeměnit potravu na energii . Lidé s snížená činnost štítné žlázy mají nižší množství hormonů štítné žlázy v jejich systémech , než potřebují , a proto mají pomalejší metabolismus . Léky

Ti s snížená činnost štítné žlázy nebo hypotyreóza , obvykle dochází k přibývání na váze nebo máte těžké době ztrácí nadváhy , které již máte. Bohužel , protožesnížená činnost štítné žlázy jevýsledkem hormonální nerovnováhy , nejsou tam žádné potraviny, které budou působit proti účinkům hypotyreózy . Syntetický hormon ve formě tablet je třeba přijmout , aby se hladiny hormonů zpět do rovnováhy . Nicméně ,správná strava pomůže zpomalit nebo zabránit nadměrnému přibývání na váze , zatímcoštítné žlázy je underproducing .
Potraviny

Jedinci s snížená činnost štítné žlázy by se měla zaměřit na jíst zdravé a vyváženou stravu . Přibývání na váze může být nemožné , aby se zabránilo s snížená činnost štítné žlázy a ztráty mimořádně obtížné hmotnosti ; však , že udržuje zdravé stravovací návyky mohou pomoci minimalizovat tyto negativní účinky. Jezte stravu bohatou na ovoce a zeleninu . Tyto potraviny mají vysoký obsah vody a malé množství kalorií , což je snadněji zpracovávat v těle . Také , libové maso , jako je kuřecí maso a ryby poskytují základní bílkoviny a tuky v kombinaci s nízkou úrovní škodlivých nasycených tuků . Vyvarujte se smažení nebo vaření s příliš mnoho másla nebo oleje , aby se zabránilo jinak zdravé potraviny od stávat se příliš mastné . Kromě toho , vyvarovat se potravin , které jsou silně zpracované , protože jsou těžší protělo rozebrat , která pracuje ve váš neprospěch těch, kteří už boj proti metabolismus je zpomalený . Sůl by měla být používána střídmě , protože způsobuje, že tělo držet vodu , vytváří extra váhu vody .
Balance

Když se zaměřením na zdravé stravování omezením mastné a zpracované potraviny , někteří lidé se na dietu příliš daleko a nemají konzumovat dostatek kalorií . Je velmi důležité , aby hladovět vaše tělo , když se snaží dosáhnout zdravou váhu , protože popírat své tělo kalorií , které potřebuje , aby funkce může způsobit, že získat , spíše než zhubnout . Přibírání na váze během diety , nebo se snaží jíst více zdravě jevýsledkemtělo jít do šoku a ukládání , spíše než spalování tuků , protože neví, kdy se dostane palivo, které potřebuje , aby správně fungovat znovu . Poraďte se se svým lékařem o případných dietních úprav , aby zajistily , že opatření budete mít pomohou spíše než bránit svou váhu boj s snížená činnost štítné žlázy .