Jídlo Nápady pro práci

Jíst dobře při práci trvá myšlení a plánování . Je to lákavé koupit si jídlo z automatu , nebo zajít na rychlé občerstvení . Tím se pomalu začlenit nové nápady pro práci jídla , můžete zlepšit výživu a sledovat kalorický příjem . Jíst rozumně vyžaduje trochu kreativity a odhodlání najít dobré volby . Obrázek Zdravé Stravování

Pokud nemůžete obraz zdravé jídlo , je to těžké vytvořit . Zobrazující 4 oz bílkovin , dvě 1/2 šálku porce zeleniny a /nebo ovoce , a celozrnné pečivo jedobrým výchozím bodem . Můžete si vzít s nízkým obsahem tuku sýr , malý plechovku rajčatové šťávy , jablka a celozrnných sušenek pracovat pro vyvážené jídlo .
Zjistěte, co cestuje No

malé poutko plechovky kuřecího masa, ovoce v malých šálcích nebo ve slupce , proteinové nápoje a balené ořechy se sušeným ovocem ( stezka mix ) cestovat dobře . Připravte si salát občas taky . Uložte si salát v plastovém obalu chytit dříve, než odejdete do práce . Balení proužky kuřecího masa na straně přidat do salátu .
Malé auto Cooler nabízí možnosti

Vzhledem jídla v malém chladič s ledem poskytuje více možnosti . Například , můžete si vzít velmi malý kontejner tvarohem pracovat . Přineste malou plechovku broskví míchat dovnitř i zbytky kastrol z večeře bude jezdit dobře, pokud dobře zabalené a se umístil vchladiči .
Zhubnout tím, že jí Barva

Vyhněte se bílé potraviny --- bílý cukr , bílé pečivo , brambory --- zhubnout a zůstat zdravý . Místo toho , myslím, že barvu . Oranžová mrkev , červená jablka , a fialové hrozny nabízejí dobrou výživu . Avokádo , rajčata , tykev a celer jsou dobré volby stejně .
Koupit Dobrý Kontejnery

Prodámodolné nerezové termosky , aby se domácí polévku do práce . Investujte do kvalitních plastových desek s dělicími úseky a těžké snap - na víčka , aby se na večeři zbytky . Je to jednodušší držet se jakékoli hubnutí dietou , pokud si přinést jídlo z domova --- vařené vejce , plátky ovoce , nízkotučné zeleninové polévky nebo velmi malých dávkách vašich oblíbených jídel .
Sériové up dopředu

Koupím pytle ořechů , stezka mix , ovoce , nízkotučné sýrových tyčinek zabalených jednotlivě , zeleného čaje nápoje , plechovky tuňáka nebo kuřecího masa , nebo jednotlivých paketů ovesných vloček opravit v kancelář mikrovlnná trouba . Budete v pokušení chytit vysoce kalorické Reuben sendvič nebo dodavatele pizzy , pokud nemáte ty správné potraviny s tebou z domova .